身高1米83的健身女孩，高挑挺拔的身材，不要叫人太羡慕了

导语：在我们中国，印象中比较高大的人中很多人都会想到东北人，都说南方的姑娘温柔婉约、柔情似水，北方的姑娘高大爽朗，南北方的差异不仅仅体现在饮食文化上，关于人的身高肥胖也有差异，小编认为，各有各气质，各有各独特的魅力，今天小编就带大家认识一位凭借高挑好身材走红网络的山东姑娘。

让人羡慕的好身材有很多，但这位身高1米83的姑娘实属难得，不仅高，身材还非常火爆，气质出众，走在人群中，回头率百分百是很正常，有些女生虽然高，但气质这一块，不是人人都有的，小编翻了翻她的微博，发现她是位非常爱健身的女孩子，在我的印象里，喜欢健身的女孩子一定不会差到哪里去。

看到她的身高，可能你会想到她是一名模特，相反，她只是一位非常喜好健身，爱生活的女孩子，喜欢在社交平台上分享自己的健身生活，每一张自然拍出来的照片，宛如大片，越看越喜欢，纤细的蜂窝腰、令人羡慕的蜜桃臀，处处散发出女人的魅力，别说男生会喜欢，连我一个女生都喜欢。

一想到她身材这么好，除了天生身高优势，还有哪些秘籍让她变得越来越优秀呢？早之前她有在平台上回复粉丝比较关心的问题，关于身材这方面，如何保持的，她说“要有一副好的身材，运动和饮食是缺一不可的”，全面指出了要“迈开腿，管住嘴”，饮食上合理营养搭配，以清淡为主，再加以运动燃烧热量，脂肪才不容易爬上来。

有句话说得好，“世上没有丑女人，只有懒女人”，同样，好的身材一定是背后勤奋塑造自己的成果，时间花在哪里，哪里就会有体现出来，对于身材上的管理，日常的运动还是要经常多锻炼，下面小编给大家推荐几组塑造身体线条紧致的普拉提拉伸运动，大家可以跟着一起学习做。

一、复合运动

平躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手用力握住拉力器手柄，腹部发力，臀部抬起双腿，拉伸过程中，保持身体稳定，绷直双腿，腹部收紧，保持抬起与前身呈90度，坚持每天锻炼20个4组，更好地优化臀部的曲线。

二、站姿拉伸运动

双腿站立在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手紧握拉力器手柄，保持身体稳定，双手拉力拉力器，稳住拉力器底部，保持呼吸，上下回来拉伸，坚持每天20个4组，可以更好地优化手臂曲线，消除拜拜袖。

三、腿部拉伸

坐在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手握住拉力器手把柄，按照上图所示，收紧核心腹部，上下来回拉伸，保持身体稳定，每天抽空坚持做20个4组，对优化粗大腿很有效果的。

普拉提本身就是一种拉伸性非常好的运动，如果再加以辅助器协助，效果更是事半功倍，对于一些常坐办公室的白领，家庭主妇等比较少动，适当来一两组拉伸运动，对身体好处是非常大的，上面这个拉力器是小编非常推荐的一款拉伸辅助器，该拉力器采用4股绳，NBA防滑材质不易被拉断，一根绳子，助你轻松解决赘肉，喜欢可点击下方链接了解详情。

结语：如果你也想要好的身材，那这几点你一定要保持：积极乐观的心态、清淡饮食、坚持运动，别人做到的，你也可以，一起加油，美美地过好这个冬天吧！