墨西哥主持人这么火辣！好身材也能拉动收视率？只看一眼就明白了

今天要向大家介绍的这位电视台主持人，她的名字叫加西亚，显而易见，这绝对称得上是美女呢。加西亚的五官精致，是十分面善的面孔呢，绝对是非常适合主持人的职位的。最为重要的是，加西亚她拥有令人羡慕的好身材，不得不说的是，电视台的收视率，一定有一部分多亏了加西亚的好身材呢。如此的身材，不仅让人转不了台，还会让人慕名而至，蹲着时间看呢，不信你瞧。

加西亚饱满的蜜桃臀，从侧面看绝对的S型曲线，观众们纷纷表示：“这绝对是被主持人耽误的模特！”在主持节目时，由于需要正式一些，加西亚就不可以穿一些宽松、休闲的款式了，于是，加西亚一般都是身穿修身的连衣裙，身材一览无余呀。

身为主持人，加西亚在上台之前，都是需要花费大量的时间来备稿的，但是就算忙得晕头转向，加西亚仍旧会挤出时间，去健身房锻炼身体，一连下来，不知不觉已经坚持了好几个年头，身材绝非段时间可以练成，加西亚在健身房里的训练，也一定是锻炼并且维持好身材的必经之路。难怪呢，想必，这就是加西亚能够成功的原因呀！

下面为大家分享加西亚好身材的秘诀，那就是介绍做硬拉的训练动作。硬拉可以帮助我们更好的打造腿部线条，与此同时，还可以让臀部看起来饱满翘挺，简直就是女性锻炼身材的不二人选呢，一起来看看吧。

硬拉在健身当中，算是非常常见的锻炼运动，但是怎样做硬拉才是正确的呢？硬拉是一个比较笼统的概括，硬拉有很多种形式，其中就包括屈腿硬拉、直腿硬拉、相扑硬拉等等，而且每一种的侧重点各不相同。但是，无论何种形式的硬拉，都有一种共同的锻炼效果和动作核心，那就是髋关节的屈伸，对于腿部肌肉的锻炼。

硬拉的注意要点比较多，因为是需要弯下腰来进行的，稍有不慎，可以会导致弓腰背，这样对背部是非常不好的，一定要多加注意。而且，如果力度没有把握好，很容易引起腰背疼痛。所以，为了避免以上伤腰部的情况出现，在开始硬拉之前，需要调整好姿态，把握好动作要领，挺胸抬头，双肩向后收，这样可以让腰背自然挺拔起来。肩胛骨夹紧，整个背部肌群都要收紧，这样可以让上半身尽早进入运动的状态。

很多人说硬拉和深蹲很像，其实两者的区别还是蛮大的，需要区分开来。相比于深蹲，硬拉的重心是靠前的，而深蹲是向后；还有由于硬拉重心在前，发力点也在前方，很容易被杠铃拉着走，出现身体不稳定前倾的情况，所以，马步一点要扎稳，双脚要用力蹬地，必须采用全脚掌触地的方式，这样可以稳固重心，如此便可以巧妙避免身体不平衡的情况。

结束语：

所谓的一夜爆红，不过就是之前的努力终于被人看见了，这绝对不是不劳而获，相反地，他们在背后付出的努力，远比你我所想象的要多得多。在几年前，加西亚还只是一个普通的路人，而如今她的爆红，正是因为在这几年沉寂的时间里，加西亚一直在坚持健身这一方面，哪怕是工作繁忙，整个人身心非常疲倦，加西亚仍然会挤出时间，到健身房里挥发汗水，锻炼出现在一副人人羡慕的身材。

加西亚是凭借好身材被网友们发掘的，而没有背后的勤奋努力，又哪来今天的成就呢？加西亚因为好身材被人看见，一举成为墨西哥身价最高的主持人，而且还借助自己的优势，好身材来加持，让自己台的天气预报收视率一路飙升，将自己的优势发挥到极致，应该就是加西亚这种情况了吧？所以，坚持一件事，往往在以后会发挥巨大的作用，还请千万不要轻言放弃。坚持健身不仅可以让你拥有好身材，说不定还可以为你的事业为你的人生增添一抹光彩呢！