这么飒的肌肉小哥今年才16岁，你信吗？
众所周知爱美是人之天性因此很多人士选择了减肥这把“美工刀”说来说去开始健身的原因无非就以下几种身体素质差
失恋了想发泄
身材大码 好看的衣服穿不了喜欢有肌肉有线条的身材被被人冷嘲热讽......
这不 近日就有一位小朋友（张宸豪）成功引起了全网的注意他的逆袭可谓是惊艳了所有人#一张毕业照激励小胖墩两个月减30斤#
江苏盐城的一位12岁男孩
在拍毕业照时因校服穿不上而被摄影师从后面剪了一刀这操作也是绝了话说 拍毕业照之前穿的不是这件吗
人若有自知之明
一件校服也是激励自己最好的礼物张宸豪从此立下flag励志要减肥逆袭从此每天跟姐姐一起走路上学放学回家做完作业下楼跑步几天之后便初有成效就越是信心满满
健身讲究三分锻炼七分吃他的饮食也得到了控制妈妈甚至还买了一台跑步机给他
减肥的道路很坎坷
途中差点晕厥 脚上磨起水泡但这对于张宸豪而言都不是事儿他的定力让妈妈都佩服
时间和汗水从不撒谎是真的
两个月蜕变成功的张宸豪才不是什么小胖墩呢
明明就是帅气的精神小伙好吗
逆袭成功的张宸豪不仅惊呆了妈妈和姐姐还惊呆了评论区的网友们据他的妈妈们介绍她自己也很胖但都没张宸豪那么有定力之后会像儿子学习减肥实属不易建议大家要保持规律的生活身体健康很重要
一个12岁的小男孩都这么励志确实很打脸很多成年肥宅坦白说 现如今随着人们生活水平的提高
青少年儿童超重的现象还是很明显的家长朋友们值得关注适当的运动锻炼至关重要
自律无需理由也没有性别年龄差现如今自律的“后浪”简直数不胜数除了张宸豪打动了全网的粉丝朋友广州的这位精神小伙他的出现绝对让你眼前一亮先上组图饱下眼福
二头肌 麒麟臂 倒三角八块腹肌 鲨鱼线 公狗腰肌肉型男的标配他全有这嘎嘣脆的肌肉线条
真的太飒了
然而意外的是
他不是什么健美人士就一位普普通通的高一学生他叫肖扬 VB：Max肖扬2004年出生于广东广州今年16岁 身高177cm
没错 能惊艳全网的身材都是经过时间和汗水打磨了的肖扬属于那种天生骨架小肩膀窄 怎么吃都不胖的偏瘦体质他也因此而陷入苦恼
因为身边的人一直说他太瘦了要多吃点 好好补补于是在他4年级的时候开始了健身
除此之外还学习了跆拳道和足球
每个人都是从健身小白开始的肖扬亦如此一开始基本是瞎练了两年甚至还空腹做力量训练这操作 也是没sei了
直至六年级开始认识了很多健身大佬后才认真 科学 系统的训练努力学习有关健身的知识
这也给他的跆拳道提供了帮助
提到肖扬的跆拳道他的技术也是拿得出手的2016年获得韩国国技院黑带一道证书
2017年获得广东省跆拳道冠军一路走来 英勇的“过五关斩六将”
俗话说“台上一分钟台下十年功”虽有天赋一说但后天不努力也还是白搭从小喜欢动作电影英雄联盟电影的他从2014年开始接触跆拳道开始就努力训练脚背绷不直就努力绷直即使回到家 睡前也要练习太让人感动了
即使比赛有失利但竞技运动的魅力不就如此一次次的跌倒 再一次次的爬起然后不断超越自己正如他所说的一样颁奖台上那夺目的几秒都是无数滴汗水的结晶
能从一个不被看重的小子变成道馆里的元老级人物
只不过是他把别人玩手机打游戏的时间用来训练罢了
健身亦如此每天除了学习 踢足球 练拳就是去健身房健身从不找借口的他认为时间挤一挤还是有的
经常运动锻炼的人和同龄人相比就是不一样站在人群中数他最耀眼 不接受反驳
大家都清楚中学生的时间很限能抽时间锻炼那真的是极致自律的了除了锻炼 他在饮食这一块
把控也是很严格的话说 这种健身达人谁能不爱
足球 篮球 高尔夫 滑雪 跆拳道 游泳跟运动有关的他样样在行在凭借一身腱子肉走红那也是分分钟的事肖扬平日里也会在社交平台上分享一些他的健身日常
一周至少两次练背引体向上/器械4*12-15器械划船4*12-15对握下拉3*10-12单臂哑铃划船+绳索下拉3组
练胸平板卧推4*2-3器械上胸卧推3*力竭绳索夹胸4*力竭绳索下压4*12
不同的阶段会做出适当的调整现如今的肖扬又在尝试新的计划试问 现如今00后都这么强悍了吗
为了不再听到“你太瘦了”而努力运动锻炼16岁少年用自己的行动书写着自己不一样的青春你的16岁 又是怎样的呢
一位为了能穿上校服一位为了增强体质不被说瘦他们的努力和励志有打动到你吗话说 两位“励志弟”你更喜欢谁
失恋了想发泄
身材大码 好看的衣服穿不了喜欢有肌肉有线条的身材被被人冷嘲热讽......
这不 近日就有一位小朋友（张宸豪）成功引起了全网的注意他的逆袭可谓是惊艳了所有人#一张毕业照激励小胖墩两个月减30斤#
江苏盐城的一位12岁男孩在拍毕业照时因校服穿不上而被摄影师从后面剪了一刀这操作也是绝了话说 拍毕业照之前穿的不是这件吗
人若有自知之明一件校服也是激励自己最好的礼物张宸豪从此立下flag励志要减肥逆袭从此每天跟姐姐一起走路上学放学回家做完作业下楼跑步几天之后便初有成效就越是信心满满
健身讲究三分锻炼七分吃他的饮食也得到了控制妈妈甚至还买了一台跑步机给他减肥的道路很坎坷
途中差点晕厥 脚上磨起水泡但这对于张宸豪而言都不是事儿他的定力让妈妈都佩服
时间和汗水从不撒谎是真的两个月蜕变成功的张宸豪才不是什么小胖墩呢
明明就是帅气的精神小伙好吗
逆袭成功的张宸豪不仅惊呆了妈妈和姐姐还惊呆了评论区的网友们据他的妈妈们介绍她自己也很胖但都没张宸豪那么有定力之后会像儿子学习减肥实属不易建议大家要保持规律的生活身体健康很重要
一个12岁的小男孩都这么励志确实很打脸很多成年肥宅坦白说 现如今随着人们生活水平的提高青少年儿童超重的现象还是很明显的家长朋友们值得关注适当的运动锻炼至关重要
自律无需理由也没有性别年龄差现如今自律的“后浪”简直数不胜数除了张宸豪打动了全网的粉丝朋友广州的这位精神小伙他的出现绝对让你眼前一亮先上组图饱下眼福
二头肌 麒麟臂 倒三角八块腹肌 鲨鱼线 公狗腰肌肉型男的标配他全有这嘎嘣脆的肌肉线条真的太飒了
然而意外的是他不是什么健美人士就一位普普通通的高一学生他叫肖扬 VB：Max肖扬2004年出生于广东广州今年16岁 身高177cm
没错 能惊艳全网的身材都是经过时间和汗水打磨了的肖扬属于那种天生骨架小肩膀窄 怎么吃都不胖的偏瘦体质他也因此而陷入苦恼因为身边的人一直说他太瘦了要多吃点 好好补补于是在他4年级的时候开始了健身
除此之外还学习了跆拳道和足球
每个人都是从健身小白开始的肖扬亦如此一开始基本是瞎练了两年甚至还空腹做力量训练这操作 也是没sei了
直至六年级开始认识了很多健身大佬后才认真 科学 系统的训练努力学习有关健身的知识这也给他的跆拳道提供了帮助
提到肖扬的跆拳道他的技术也是拿得出手的2016年获得韩国国技院黑带一道证书2017年获得广东省跆拳道冠军一路走来 英勇的“过五关斩六将”
俗话说“台上一分钟台下十年功”虽有天赋一说但后天不努力也还是白搭从小喜欢动作电影英雄联盟电影的他从2014年开始接触跆拳道开始就努力训练脚背绷不直就努力绷直即使回到家 睡前也要练习太让人感动了
即使比赛有失利但竞技运动的魅力不就如此一次次的跌倒 再一次次的爬起然后不断超越自己正如他所说的一样颁奖台上那夺目的几秒都是无数滴汗水的结晶
能从一个不被看重的小子变成道馆里的元老级人物只不过是他把别人玩手机打游戏的时间用来训练罢了
健身亦如此每天除了学习 踢足球 练拳就是去健身房健身从不找借口的他认为时间挤一挤还是有的
经常运动锻炼的人和同龄人相比就是不一样站在人群中数他最耀眼 不接受反驳
大家都清楚中学生的时间很限能抽时间锻炼那真的是极致自律的了除了锻炼 他在饮食这一块把控也是很严格的话说 这种健身达人谁能不爱
足球 篮球 高尔夫 滑雪 跆拳道 游泳跟运动有关的他样样在行在凭借一身腱子肉走红那也是分分钟的事肖扬平日里也会在社交平台上分享一些他的健身日常
一周至少两次练背引体向上/器械4*12-15器械划船4*12-15对握下拉3*10-12单臂哑铃划船+绳索下拉3组
练胸平板卧推4*2-3器械上胸卧推3*力竭绳索夹胸4*力竭绳索下压4*12
不同的阶段会做出适当的调整现如今的肖扬又在尝试新的计划试问 现如今00后都这么强悍了吗
为了不再听到“你太瘦了”而努力运动锻炼16岁少年用自己的行动书写着自己不一样的青春你的16岁 又是怎样的呢
一位为了能穿上校服一位为了增强体质不被说瘦他们的努力和励志有打动到你吗话说 两位“励志弟”你更喜欢谁