被称“俄罗斯赫本”的她，魔鬼身材令人惊艳，这种身材你也可以有

小编一直有一个疑惑，是不是混血的孩子都长得很漂亮呢？就比如今天要介绍的这位美女，大家对她的评价那可是相当的高！她经常被称为“俄罗斯小赫本”，那么她是谁呢？她就是Anastasia Cebulska，一位四国混血的俄罗斯美女。

Anastasia Cebulska有着高挺的鼻梁和深邃的五官，特别吸引人的是她那一双勾人的眼睛。Anastasia Cebulska的长相放到中国来讲就是异域风情女郎，但又不失清纯感。

大家都经常说美女是花瓶，但是Anastasia Cebulska偏要打破这个限定。不仅拥有逆天般的身材和外貌，还是一位浙江大学的留学生。在浙大进修完之后因为迷恋杭州的风土人情，所以她做出了一个重要的选择，那就是留在杭州进行工作。

Anastasia Cebulska受中国文化的熏陶，经常在社交平台上分享一些她喜欢的诗词给大家。真的是一位集美貌与才华为一体的美少女呀！

Anastasia Cebulska的身材十分的高挑，身高一米七二的她只有四十八公斤。真的是活脱脱的衣服架子，穿啥都好看的不得了！但是你别看她瘦，Anastasia Cebulska的身材虽然称不上丰腴但也是十分有料。真的是穿衣显瘦脱衣有肉的那种让人羡慕的女生。

Anastasia Cebulska的中文名字叫做秦妃，生活中的她也经常注重身材方面的管理，Anastasia Cebulska对饮食方面的控制是十分的严格的。因为她的自律和坚持所以她的身材一直都很棒。

Anastasia Cebulska经常说合理的饮食加上适当的轻断食对于体重控制来说十分有效！今天小编就给大家分享一些Anastasia Cebulska日常的一些保持身材的饮食方法吧！大家快点学起来呀！

接下来这套减肥方法七天为一周期坚持两个周期保证你甩掉十斤的脂肪，小编亲测有效！

星期一：

早饭：早餐主要以清淡为主，因为油腻的食物会影响我们肠胃的运作。所以建议这样搭配，一杯脱脂热牛奶、一个水煮蛋、一个全麦面包、也可以适当的搭配一点水果比如香蕉等。

午饭：一定要用橄榄油来煎鸡胸肉，这样更加健康。再搭配三百克的蔬菜和一根五百克玉米。

晚饭：清水煮蔬菜三百克加上紫薯四百克。

星期二：

早饭：无糖的燕麦牛奶粥、一个水煮鸡蛋、蒸熟的南瓜两百克、红心火龙果半个。

午饭：少许橄榄油炒蔬菜、粗粮饭两百五十克。

晚饭：水煮西蓝花两百克、娃娃菜炖豆腐放少许盐和油、两百克杂粮粥。

星期三：

早饭：一杯鲜榨橙汁、一个水煮蛋、两片全麦面包。

午饭：一碗皮蛋瘦肉粥。

晚饭：蔬菜沙拉五百克左右。

星期四：

早饭：水煮鸡蛋一个、水果沙拉三百克一份、全麦面包一片、脱脂热牛奶一杯。

午饭：用少许油炒西蓝花和虾仁、清蒸鳕鱼两百克、蒸紫薯一百克。

晚饭：少去橄榄油煎鸡胸肉、水煮青菜一百克、水煮玉米半根。

星期五：

早饭：南瓜小米粥两百克、水煮鸡蛋一个、全麦面包一个、少许清蒸山药。

午饭：番茄牛腩面搭配少许水煮西蓝花。

晚饭：蔬菜沙拉或者水果沙拉一份。

星期六：

早饭：两个水煮鸡蛋去掉蛋黄只要蛋白，一位低脂酸奶。

午饭：蔬菜沙拉五百克，一碗白粥。

晚饭：一个煎蛋放少许油，一份清水煮蔬菜，一碗糙米饭。

星期日：

早饭：水煮鸡蛋的蛋白一个、一根黄瓜、一个橙子、一杯脱脂牛奶。

午饭：一盘凉拌青瓜、两个水煮鸡蛋、一杯鲜榨果蔬汁。

晚饭：一根黄瓜、一份五百克的水果沙拉。

结语：减肥是从饮食开始的，所以饮食也是最关键的一个步骤。Anastasia Cebulska就是经常通过吃减肥餐的方法去控制身体对热量的摄入，从而达到保持身材的效果。但是坚持这样吃是一件十分需要毅力的一件事情，只要你能像Anastasia Cebulska那样有这种意识，那么你做起来也就不那么难了，所以大家快跟着小编一起这样吃，减掉十斤不是梦！大家一起加油呀！