体重超160斤的“大码模特”，身材竟不输玛丽莲梦露完美腰臀比例
人生就是不断被人虐的过程。
当你还是肉肉的时候，别人已经用“好女不过百”的体重将你碾压；
当你摆脱了游泳圈，又被那些拥有马甲线的女神们虐得体无完肤；
当你经过几个月的辛苦训练，终于有了马甲线的时候···
又有一个新的性感指数：腰臀比！
就在前两天，“女生完美腰臀比”登上微博热搜引发热议，老铁们应该都知道，在健身圈，腰臀比是衡量身材曲线的标准之一。当红的健身女神们，几乎都拥有极致的腰臀比。
而所谓“腰臀比”，就是细腰与丰臀的比例为0.7，或者说腰围是臀围 70% 的身材最为完美。
Remember when I had to chase you with thousand excuses I invented， in order that you wanted to bath… When you see my ignorance on new technologies… give me the necessary t
ime and not look at me with your mocking smile… I taught you how to do so many things… to eat good， to
dress well… to confront life… When at some moment I lose the memory or the thread of our conversation… let me 45have the necessary time to remember… and if I cannot do it， do not become nervous… as the most important thing is not my conversation but surely to be with you and to have you listening to me…
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评论中有不少网友表示，胖从来就不是丑的代名词，漂亮、美丽并不只由身材的胖瘦来决定，有的人瘦很美，但也有人胖得精致！真正的美是美在自信！
看看50 年代的性感女神玛丽莲·梦露
万千直男的梦中情人莫妮卡·贝鲁奇
老牌维密天使亚历山大·安布罗休
她们不是骨感型美女，但哪一个不是美得不可方物，万中挑一的极品！
很多人都十分看重体重，确实体重必须要维持在一定的标准范围内才是正常的，但是就如今看来，其实大多人都过于关注自己的体重了，尤其是女生，一个劲的想要瘦。
但是如果想要瘦，应该关注体脂率而不是单纯的体重。有时候你认为的胖，其实并不一定是真的胖，只是你没法把这个体重的美展示出来。
每个人对“美”的定义和理解不同，所以出现很多审美差异。正所谓“环肥燕瘦”，各有不同，Diana认为Stefania Ferrario这位“大码模特“便美得与众不同。
Stefania 是一名澳大利亚知名模特，今年26岁，身高173cm，体重160斤左右，而她的身材尺码足足8码！你知道8码是什么概念吗？
在模特界，只要身材超过4码，就被当作是“plus-size”（大码模特），还会遭到同行的鄙视和争议。
不幸的是，她就是这样一个大号模特。无论是对于模特还是年轻女孩来说，被称为plus-size无疑是一种伤害。
尽管身材略显丰腴，吨位大，但其实Stefania整体的身形并不臃肿，反而有一种独特丰腴的美感，十分性感有风韵。而且她颜值逆天，堪比玛丽莲梦露。
相较于身材，她的脸蛋更是小巧精致，有着圆润线条、浓眉大眼和性感红唇，五官立体和谐。
留着一头短发，笑起来既帅性又妩媚，甚至有摄影师说她，有一丝奥黛丽·赫本的韵味。
事实上Stefania 以前是长发造型，直到2012年她剪下她的一头长发，以筹集资金捐给癌症基金会。“人们给长发太多关注了，其实短发也可以很性感。”Stefania 说。
而后，Stefania凭借自己得天独厚的身材样貌，还成为著名社交名媛Dita Von Teese自创内衣品牌的代言人。
2014年，维密天使一张配有“完美身材”的广告引发了大浪潮，随即就有一场名为 #ImNoAngel （我不是天使）的活动兴起，出镜的全是大码模特，和维密针锋相对。
Stefania率先身体力行，不过她用实际行动来支持这场运动，前后增肥30斤，从105斤增到135斤+，让自己变成大码模特。以此来对抗时尚圈对“plus-size”带有的歧视。
无论在模特圈还是时尚圈，Stefania都已向所有人为自己证明——“大码”不但可以做模特，更可以引领整个时尚界，收起你们那些肮脏、歧视的眼光吧！我就是我，大码模特！
“模特不应当局限在某一种身材、样貌、种族上，各式各样的模特都要有，我自豪自己是一名模特，因为这就是我热爱的职业。”Stefania认为。
之后，Stefania并没有因为增肥而形象大跌，反倒更显丰腴，更有女性之柔性美，也因此受到更多人的喜爱。
当然了，虽然是大码模特，但并不是说“以肥为美”。在追求美的过程中，她依然让体脂率维持在身体能承受的健康范围内。
其实保持微胖身材比瘦身或增肥都要难！
要把握好这个尺度，时刻警惕自己，每天的热量和消耗的热量要基本持平，饮食中除了一些除了热量没有其他营养的垃圾食品外，没有什么忌口。
而保持身材最好的方法就是健身运动。
Stefania大部分都是力量训练，力量训练是为了保持自己的肌肉含量和质量，为了保持自己的代谢水平，更为了自己的体态。
用特定的动作，保持某部位的肌肉含量和质量。比如：侧卧弹力带抬腿，主要训练内收肌，臀部肌群。
弹力带半蹲侧不走，主要训练肌肉群为股四头肌，附带训练其他肌群：腘绳肌 、小腿肌群 、 臀部肌群等。
拳击就是需要爆发力，灵敏，力量，体能等综合素质的一项运动。
主要训练大腿和小腿力量还有腰部力量，上肢力量和颈部力量对女性塑形大有帮助，身体各部分也能灵活运用。
所以，只要计算好自己的摄入热量，然后配合好健身运动，尤其是力量训练，都可以得到自己想要的好身材，不管这种身材是像Stefania一样的大码身材，还是健美身材。
谁说微胖女孩就没有腹肌和紧致的身材？
谁说凹凸有致的身材就不能可盐可甜了？
如今，Stefania正式走进时尚圈，且渐渐有了点名声，在Ins上也有很多粉丝，而她最希望的就是人们能够摘掉她身上的“大码”标签。
“这是我的身体，我不能改变它，但我想改变人们对待模特身材的态度，我想让“大码模特”这个词消失。更不想听到别人劝我该减肥了。”
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不要怯于展现自己的身材，更不要放弃自己的身材，我们不一定要追求干瘦，我们可以去健身，保持自己匀称的体型以及健康的体脂率。