40岁阿姨靠健身“走红”，健身已成她的习惯，也是种不被定义的美

导语：现如今我们的生活质量都有了一个非常大的提升，也正是因此使得我们的审美观念也在发生着改变。大多数人都觉得纤细的腰，翘臀才是一个女人完美的身材，也就是我们常常所说的追求骨感美。但是慢慢的人们对于美的观念变得越来越不同，许多人都觉得凹凸有致，丰满的身材才是最迷人的。

今天小编这个篇文章的主人公是一位40岁的阿姨，虽然这位阿姨没有年轻时的娇小感，但是却慢慢的喜欢上了肌肉的线条感。而这位阿姨也对于美有着不一样的认知，这位阿姨觉得拥有肌肉才会让自己看起来更加的健康和强壮。

现如今大多数女性都非常在意自己的体重，而且也都会通过节食或者是做一些运动来减肥，甚至还有一些人会吃一些减肥产品，但是往往结果都特别的不理想。而这位阿姨之所以能够拥有如此好的身材，就是因为自己已经将健身当成了一种习惯，这位阿姨虽然不像年轻网红那样有着纤细的腰，但是却也拥有着一种强健体态的美。

有许多网友在看完这位阿姨的自拍照之后，都会吐槽这位阿姨，觉得这位阿姨的美是他们所不能欣赏的，但是对于网友们的质疑，阿姨却回应自己是不会放弃的，只追求自己想要的身材，为什么要在意别人的看法呢。我们女性在健身的时候会做一些避免长肌肉的拉伸动作，之所以会不去做一些肌肉的拉伸动作，就是不希望自己的身上有肌肉，但其实像阿姨这样健壮体态也是另外一种美。

健身也只是一项运动罢了，并没有年龄的限制。而且对于我们女人来说，长期坚持健身不仅能够延缓衰老，还能够让我们拥有完美的好身材，最为主要的是还能够让我们拥有健康的好身体。今天小编就为大家介绍一款，如今非常流行的健身运动，这项运动并不需要大型的器材，而且不限时间不限地点，特别适合宝妈上班族和学生党，这项健身运动就是普拉提运动。如今众多明星和网红健身达人都在极力的推荐这项运动，动作也非常的简单，简单又高效，的确是太适合平常忙碌的朋友了。那么下面小编就为大家分享几个简单高效的普拉提动作，你也赶快跟着学起来吧。

动作一：站姿提拉

这一动作首先需要我们整个人站立在瑜伽垫上，然后双脚并拢踩在拉力器上，双手拉住拉力器往上提，这一动作能够帮助我们将胳膊上的赘肉给减掉，每天坚持做4组，每组坚持做25次，不仅能够锻炼手臂上的肌肉，还能够练出优美的蝴蝶背。

动作二：仰卧举腿

这一动作首先需要我们将整个身体平躺在瑜伽垫上，然后用拉力器帮助我们一起将腿部拉伸，能够燃烧腿部的脂肪，让整个腿型看起来更加的漂亮。每天坚持做4组，每一组坚持做25个即可。

动作三：卷腹运动

这一动作和仰卧举腿是不同的，这一动作是用拉力器来拉伸腹部，帮助我们减少腰部的赘肉，练就出马甲线。每天坚持做4组，每一组坚持做25次即可。

每一个人都有着属于自己的审美观念，我们可能没有办法去理解别人眼中的美，但是我们能够去坚持自己心中的美。之所以会健身，就是为了锻炼我们的身体，也是为了能够让我们拥有一个完美而又迷人的身材，所以说千万不要在乎别人的眼光，我们一定要坚持下去。