李小龙独特肌肉成传奇，体脂含量仅有3％，背部出现“圣诞树”

中华文化渊源流传，而武术正是我国的国粹之一，流传至今依旧给外国人留下深刻印象，甚至有的外国人都认为中国人会武术。

武术界影响世界的中国人有很多，而李小龙就是其中之一，也正是因为他才让中国武术走向全世界，他曾在上个世纪凭借一己之力将武术弘扬世界各地。

李小龙原名其实叫李振藩，小时候就对武术产生了浓郁的兴趣，在上海上学时因为不会说粤语，格格不入的他备受排斥和欺负。

虽然在小时候和自己的父亲学过太极，可在打架时发现根本没用，就这样他对有了找人习武的念头。

在1954年时经过别人介绍，李小龙拜入叶问门下，从小他就展现出了超强的学习能力，而且叶问还让他不要光学习咏春这一种武术。

正因为如此李小龙将这些学过的武术融合后，就自创了截拳道，那个时候的截拳道可以说开创了武术界的新时代。

随着李小龙慢慢长大，1959年时便去了美国读书在哪里开创了自己的武馆，回到香港更是走上了影视道路，掀起了功夫片的热潮。

令人惊叹的不仅仅是他的功夫，还有他的身材，他的体脂含量只有3％，而且他的肌肉形状很特殊，他的“蝙蝠背”让人叹服，不仅如此他还将后背的肌肉练成了“圣诞树”一样的形状。

若是你知道他的训练过程，一定会大吃一惊，他每天会用两个小时的时间来锻炼肌肉，做引体向上时还要负重，不仅如此他还十分大胆，为了能够强化自己的肌肉，他竟然选择用电击刺激的方式，在当时这无疑是个疯狂的举动。

而且他出拳的速度非常快，而且他的寸拳威力极大，他练得不仅仅是寸拳还修炼了铁砂掌，正因为如此他寸拳的威力才会这么大。

普通人在练自己的臂力时，都会举哑铃等训练，而李小龙则是用双手撑起整个身体，并且将两腿绷直，人和地面的角度还要保持60°，这就是李小龙发明的一种训练方式，名字叫做“龙旗”，这也是他能够拥有超出常人身体素质的原因之一。

你绝对想象不到就是这样一个看似瘦弱的男子，能够连续做1500个左右的俯卧撑，一只手只用两根手指就能做200个，只用一根大拇指能做100个，他最出名的就是寸拳了，能够一拳将一个150斤的成年男子打出5-6米远。

尤其是他背部的“圣诞树”图案，这个图案是从后背的中间向下延伸，由肌肉的纹理形成的图案，同时这也是很多喜爱健身的人梦寐以求的境界，这不单单是体脂低就能够做到的，它需要长时间的锻炼，并且肌肉群的分离度也要合适。

1973年7月20日时李小龙先生离开了我们，但他传奇的一生依旧在我们脑海中挥之不去，他的名字传遍了全球让所有人都记住了他，李小龙就是当之无愧的“功夫之王”。

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