健身圈最大悖论，人人都是自然选手
穿越时空以后，把祖父杀了，那自己还活着吗？既活着，又不活着，这种薛定谔的活着，就是一种bug。
在健身健美文化中，也有很多事情一时半会解释不清楚，但是它就是发生了。
这一期我们就来好好总结一些健身圈的几大怪事，你可能之前没注意，但是现在可能就发生在你的身边。
每个人都是自然训练者
“我没用药”，感觉人人都在说我没用药，能开诚布公的人少之又少。这时候我要是真举几个例子，那就太得罪人了。虽然你们会看得很开心。
我仔细一想，我跟鹿晨辉算是故交，加上他自己已经明确公开自己用药，我就用他举例他会安全点，我想他也能理解。
现在就假设鹿晨辉说自己没用药，你能怎么办？你敢按住他去尿检吗？你有这个资格和权力吗？
是不是你根本证明不了我用了，那就是没用。无论如何大家都有自然办法来解释自己的水平。
用药了但是肌肉不大的人
可以说：我练成这样根本不需要用药，你们怎么这样凭空污人清白？
用药而且肌肉很大，但是年纪大的人
便可以涨红脸，额上的青筋条条绽出，争辩道：我练了几十年了，应该涨这么多肌肉，能算用么？
用药而且肌肉大还年轻的人
接连便是难懂的话，什么“集群组”，什么“循环法”之类，引得众人都抓耳挠腮起来。
不要问，问就是“每个人都是自然的”。
以至于现在的普通人已经根本无法分辨出用药与非用药之间的界限，让很多普通健身爱好者有了不切实际的目标。大家其实都能理解职业化，早就知道了这是必然面对的选择，不如开诚布公。
健身比赛结果竟然是由主观决定的
如果要评选出什么体育竞技是全凭绝对主观判断的，健身类比赛一定是在最前面一排的。
肌肉拉丝最清楚就是第一名吗？不是。
肌肉最大块的就是第一名吗？不是。
肌肉之间大小比例均匀就是第一名吗？不是。
那是什么？是裁判多年的经验和感觉。
有些人喜欢比例更匀称、有人喜欢块头更大一点、有些裁判喜欢线条多一点，比赛就是取所有裁判主观喜好的平均值。
各朝代流行的唇妆 审美这玩意儿是很容易变的
所以如果有一天大家觉得头大也是很重要的审美，那么我也可以去赛场上较量一下。
唯一决定论
当有一个大神出世的时候，我们总是会产生极端的判断。比如某某基因好、比如某某有运动员基础、比如某某用药厉害等等。
而我们也会因为一个很单一的因素而讨厌一个运动员。比如某某运动员发了个我不喜欢的广告，他就是收割韭菜。比如某某运动员支持大重量训练法，不符合自己的认知体系，所以他什么都不懂。
搞得好像吃这一行饭，就那么几个因素是重要的。明明饮食、训练、睡眠、心态、生活方式、激素、经济基础、武德等等都在决定一个人的成就，但是大家很喜欢用一两件事来决定好坏。
你永远没有网上吵架能赢的时候
你跟他说一周练3次，他跟你说你一周应该练5次增加训练次数。
你跟他说一周练5次，他跟你说你一周应该练3次，确保恢复。
你跟他说饮食很重要，他跟你说蛋白粉要吃。
你跟他说你吃蛋白粉，他跟你说多吃肉。
你跟他谈训练，他跟你说理论，你跟他说理论、他跟你说效果、你跟他说效果，他跟你谈安全、你跟他谈安全，他跟你谈情怀，你跟他谈情怀，他跟你谈训练。
不如省点时间学一门小众外语，别人吵架用中文，跟他说外语，万一他会说外语，你就说方言。吵不过别人就提高吵架的门槛，要别人无从下嘴。
我做事的风格是，我最想讨论两件事情。
1 要有经过一部分“普通人”验证过的经验
2 必须是脚踏实地的理论基础
一味强调经验然后自创功法搞发明创造，这太玄了。
一味追根溯源“引经据典”为了自证而求新求偏，这太飘了。
在成熟理论上经过必要经验验证，这样总结的方法可能很老土，但是绝对踏实。我们的线上训练营就是老土但是确保有效的实例。
我们真实指导了上千人健身，很多想法是脱胎于这么多人的经验和教训，你花几天听我讲的东西，可能是别人用几年青春的代价才想明白的道理。
我们无法总结出一条最正确的健身道路，但是已经帮你排除了几千条被别人证明是不太对的方法。
下图是近期一位学员长期低体脂，增肌速度缓慢，仅有60kg，经过调整以后两月涨了6斤。
每次至少有20%的线上训练学员是通过老学员口口相传来的。几百名群友作证，生生的无PS截图，训练营做的是口碑，绝对的自来水。
