80岁老奶奶坚持健身20多年，青春逆生长，懒惰的人都来看看

坚持健身可以帮助我们塑成健美的体型，改善气色，提升自信。健身的益处太多了，可就是很难有速成的办法，太多的懒人都是三分钟热血，能坚持下去的寥寥。今天介绍一位80岁的老奶奶，她坚持健身20多年，这么大的年纪仍然健步如飞，精神矍铄。

接下来我们先看看老奶奶的照片，感觉怎么样？确实不像80岁的人吧，如果遮住脸，说是20岁恐怕都有人信吧。

老奶奶来自美国，名叫Ernestine Shepherd，也是小有名气的人物，平时她当模特，做健身教练，跑马拉松，她积极健康的生活激励了无数和她一样的老年人。

老奶奶其实是一个很普通的人，退休之前一直在工厂当女工。她56岁的时候为了摆脱抑郁症的困扰，于是选择通过健身来治疗疾病，这一坚持就是24年。从后来的发展来看，效果相当地好，老奶奶不仅变得健康了，生活也变得丰富多彩，她开始做健身教练、参加马拉松比赛、健美选手，没想到人到晚年反而活出了人生的精彩。

老奶奶现在活得越来越自信， 打扮起来也非常时髦。都说健身能提升颜值，看来这话对80岁的老年人也同样适用。看看人家这黑色套装，是不是非常有魅力？

看到老奶奶，小编摸摸自己的大肚子，陷入了深深的反思。建议和小编一样懒惰的人应该多向老人家学习，不要总给自己找放弃健身的理由，否则真是连80岁的老奶奶都不如，自己心里就不羞愧吗？请时刻记住，健身的关键就是坚持坚持再坚持。