暴瘦50斤从油腻男变小鲜肉，于正也太狠了

文 / 蘑菇味云朵1

2020-12-15 18:40

人们常说“减肥是把整容刀”，尤其对于那些有些颜值底子的人来说，肥胖会让他们裹上一层厚厚的脂肪，颜值崩塌，而一旦瘦下去后显出原形，往往比医美来的还刺激！

近日，许久未露面的于正空降综艺节目《我就是演员》，成为制片人考核官，而他本身所自带的热度甚至比参赛选手的还要高！

金星同款翻白眼分分钟登顶热搜榜第一，完美诠释了他的内心活动！

而看到节目组的宣传海报后，很多人都被于正现在的状态给惊到了，很多网友甚至直言：

“我怎么觉得他有点小帅呢”
“天惹，这死丫头竟然偷偷减肥了”
“以前他是靠才华，没想到现在也开始拼颜值了”
“这还是我印象中的土肥圆么，整容了吧”
“争议归争议，但他这瘦身成果不得不佩服”

于正，一位42岁的中年男人，曾经一度被网友调侃“才华与脂肪齐飞”，自打制作的古装剧爆红之后，他似乎都以一副肥胖的形象出现的人们视野！

翻了翻于正的旧照你会发现，其实他从年轻时就不瘦，应该属于易胖体质。

那时虽然他有点婴儿肥，但脸上的胶原蛋白还算多，所以油腻感处于可以接受的范围内！

然而随着年龄的增长，以及作品走红他自身人气也高涨之后，他的体型就在横向发展的道路上一路狂奔！

那个时候，三十多岁的他已经是油腻中年男的画风，脸大脖子粗，再加上有点猥琐的笑容，网友直呼辣眼睛！

于正身高1米78，他最胖的时候体重一度超过180斤，这对于一个中等身高的人来说，可以用“巨肥”来形容了。

那时候，他穿衣服经常要大尺码，扣子都被绷的紧紧的！

这张更厉害，活脱脱刘国梁的亲弟弟，哈哈哈~

当时他明明只有30多，却是一副40多岁的画风，跟漂亮女明星合影时，总有一种邪恶念头在网友们脑海中飘过....

其实，于正那时就是太油腻了！

后来，大约是在2016年的时候，已经胖到不能再胖的于正开始下决心减肥。

除了正常的运动之外，他瘦身最有效的方式就是饮食了。

之前他在朋友圈分享了自己在瘦身期间的三日减肥食谱，大家不妨来看看：

第一天

早餐：西柚半个花生酱2茶匙面包1片咖啡1杯
午餐：吞拿金枪鱼罐头1小罐（矿泉水或纯净水浸）烤面包1片咖啡或茶1杯
晚餐：白菜花半棵肉2片扁豆10根红葡萄10粒苹果1个香草冰激凌1杯咖啡或茶1杯

第二天

早餐：香蕉半根煮蛋1个烤面包1片咖啡或茶1杯
午餐：酸奶1杯苏打饼干2片咖啡或茶1杯
晚餐：热狗肠2根西兰花半个红葡萄10粒香蕉半根咖啡或茶1杯

第三天

早餐：苹果1个奶酪1片咖啡或茶1杯
午餐：煮蛋1个烤面包1片咖啡或茶1杯
晚餐：吞拿金枪鱼罐头1小罐（矿泉水或纯净水浸）葡萄10粒白菜花半棵香蕉半根香草冰激凌1杯咖啡或茶1杯

几个注意事项：

每日饮清水5杯（早中晚各1杯，三餐之间各1杯），除此以外不能饮水或进食其他东西。
生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可用其它。
依食谱次序，不可乱用其他替代品。
咖啡及茶不能加糖和奶。

运动 + 严格饮食，就这样两年时间他从最初的180斤减到156斤，后来又到140斤，连他都自我鼓励说“为了穿上好看衣服而努力减肥”，这真是大实话！

瘦身成功后的于正，不仅体重直线下降，他脸型也发生了整容级蜕变，之前的油腻感一扫而空，感觉年轻了至少10岁！

而到拍摄《延禧攻略》的时候，130多斤的他已经逆袭成了男星画风，给点机会估计都能C位出道了！

此次受邀担任《我就是演员》的考核官，他的状态丝毫看不出42岁的样子，而更像是一位28岁的年轻小伙，充满阳光和活力！

很多网友纷纷留言，希望能让他分享一下自己是如何一步步从之前的油腻男蜕变成现在的有型男的。

而就在今天大家如愿以偿，#于正分享去油方法#喜提热搜，他在微博上发长文，给油腻的人一些去油的方法！

去油方法他列了七点，大家可以参考下：

1、减肥

胖对身体不好，而且还显得臃肿笨拙，肥胖的朋友即使为了健康也该控制饮食多运动，让身体处于平衡状态。

2、戒大酒

喝大酒的人总是面泛油光，呈现出特别猥琐的一面，说着不得体的话，做着不得体的动作，不仅令身边的人不舒服，也伤自己的身体，常年累月积攒的酒精不仅会伤害大脑神经，也会让人蓬头垢面，充满了油腻感。

3、如非工作需要不化妆

我总觉得男人化妆很奇怪，除非工作需要，否则就像老黄瓜刷绿漆，自暴其短。什么样的年龄就该有什么样的样子，尤其我们南方男人，本来阳刚之气就不足，再涂脂抹粉就更吓人了。香水也要适度，有时候浓郁不得体的香水也会令人恶心，我本人是从不用香水的，总感觉怪怪的，也许没遇到合适的吧！

4、注意卫生

头发、口腔、身体、穿着、饮食都要特别注意，一丝一毫都不能马虎，不能让任何人因为这些方面而感到不适。

5、行为、动作、穿着要跟年龄相匹配

别穿花花绿绿的衣服，别装嫩，别挤眉弄眼觉得自己很帅。真正帅的人不需要做这些，刻意装帅的都油腻。

6、不过度健身，不显摆肌肉

健身要有度，不要把自己练成健美教练，也不要整天在朋友圈里晒身材，试想一下你要是看到一个男人对着镜子拍腹肌，或者将壮硕的身体挤进狭小的衣服里不觉得恶心吗？正常人练出线条，保持健康就好，提高审美也是不油腻的一个好方法。

7、别像怨妇一样整天看不惯

从哲学层面上讲你在这个社会上有这样的遭遇一定跟你的性格有关，从宗教层面看一切皆有因果，浅薄无知的人总喜欢在微博上谴责这个辱骂那个，其实只折射出你自己对现状的不满，对被骂者来说毫无伤害，有空多读读书吧，强大的人不需要提及别人，聪明的人会懂得改变不了这个世界就改编自己。心理油腻和浅薄的人真的比外表油腻还恶心。