强壮也是一种美，体重87公斤，肌肉爆表，真正的硬核小姐姐

随着生活质量的提高，时代的变化，人们对自己的身材，要求也越来越高，身材管理就成为了很多人热议的话题，健身也就成为了一种时尚，甚至成为了许多人生活中必不可少的一部分，越多越多的人加入到了健身健美的行列中来，肌肉一直都被誉为“男士最帅的外衣”，而大多数的姑娘们都在为减脂瘦身在努力着，但往往总是会有例外，来自美国的Kristen Nun，就是一位硬核小姐姐，打造肌肉就是她的终极梦想。

女子健美本来就不是一件什么新鲜事，但如此强壮的小姐姐，却足以让人感到震撼，都知道姑娘们由于体内激素水平不同，增肌本来就是一件困难的事情，相反增长脂肪和掉肌肉的速度还会快一些。而她经常在自己的社交网络里发布一些生活日常，强壮的身材吸引了无数的围观者，同时也让很多刚刚看到她照片的人感到很多质疑和不解。

有的人认为肌肉过于强大和精致，照片是被修改过的。也有的人认为，是通过药物的催化，打造出来的肌肉。但无论怎样肌肉是真是存在的，如今身高177公分，体重却高达87公斤，看上去更像是一位男士的数据，但确实出现在一位女子身上，而且肌肉围度、体脂率、肌肉线条和整体比例，还要超越无数常年健身的男士。

健身不仅是她的爱好，同时也是她的事业，对于普通的姑娘来说减脂才是最重要的，而她不同，增肌才能让她兴奋起来，如今每天她大部分的时间都在健身馆里度过的，训练就是维持这一身肌肉的基础，健身不同于其它运动有互动性，而是一种孤独的旅程，没有人能帮得上忙，付出多少努力，全部都体现在身上，所以镜子就成为了她最佳的搭档。

她很少做有氧训练，大部分的时间里都是力量训练，都知道肌肉是通过负重，外界的压力刺激，肌肉来保护身体的一种机制，从而达到增长的目的，长时间不去刺激，或是长时间用相同的重量来训练，肌肉便会习惯，肌肉就不会增长，甚至肌肉水平还会降低，反之便会增长，而她深知这一点，所以她每次都会超负荷大重量训练，让肌肉始中处在紧张的状态。

腿部训练一直都是很多人的“噩梦”，因为那种疼痛感不会有人忘记，而她是绝对不会错过腿部训练的，甚至有的时候一周还会训练2次，因为腿部是人体的大肌肉群，腿部肌肉约占了人体60%，一次充分的腿部训练，不仅能增长腿部肌肉，而且还能对增长力量和对全身增肌有着良好的促进作用。

没有对比就没有差距，因为特殊的身材，也让她收获了不少志同道合的朋友，偶尔也会在一起训练，一起合影，不过她永远都是最抢眼的那一个，虽然现在的身材已经很强壮了，也经常遭到质疑，但是她仍不满足，还想要让身材更强大一些，她认为强壮也是一种美，喜欢的事情，要一直坚持下去。