艺术男生长相帅气，坚持健身身材好，获众学妹芳心，惹人羡慕

导语：现在都市里的许多年轻人都喜欢宅在家里，不喜欢逛街，不喜欢社交等等。其实每个人对于生活的标准不一样，对于生活节奏的掌控不一样，当然对于自己生活的安排就更不一样了。

艺术男生长相帅气，坚持健身身材好，获众学妹芳心惹人羡慕

今天要说的这一位男生正在上大学，是一位艺术系的高材生。他不仅外貌帅气，再加上艺术生的气质，确实能吸引许多学妹们的芳心。而他也不太愿意社交，因为他觉得有些社交真的没有必要，还不如一个人在家里研究一下自己的艺术作品，或是去健身房里健身运动。

喜欢健身的男生一般是更让人佩服的，因为他们对于时间的管控上会更加的严格，对于自身的要求也更苛刻，这也就是大家所说的自律性。而他因为长期的坚持锻炼，身材越来越好，看到他身上的腹肌，估计又要有许多女生尖叫了。

小伙子长得帅气，又如此自律，引人注意是肯定的。可能许多人会觉得他就是因为外表才会吸引别人，但这样优质的外表也并非他不劳而获所得到的，这些都是在他辛苦努力付出后得到的。

对于没有减肥计划的普通人来说，每天放纵自己的饮食，作息时间的不规律，再加上不愿意运动的懒惰，自然不可能拥有好身材。能够控制好自己的身材，那真的是凭真本事啊！因为放纵很容易，自律却很难。

当然并不是所有的人都能够有时间去健身房做运动，也不是所有的运动都适合所有的人。比如说女性的健身强度肯定要比男性差一些，但这很正常，每个人还是要选择适合自己的运动去健身，而不是盲目健身。

今天给大家分享一个适合所有人的运动，而且不用去健身房，不需要什么特别昂贵的健身器材，在家就可以做的简单减肥运动，但是效果却很好。对于没有健身经验的人来说，也是完全可以做到的，它就是普拉提。

普拉提运动现在非常的火爆，就是因为它在家里就可以完成健身，而且健身效果还相当不错，对于减肥塑形的效果非常好。使用的器材也非常简单，只需要一块瑜伽垫和一个拉力器。

下面分享几个高效燃脂的动作。

动作一、复合拉伸

这个动作属于全身燃脂运动，对于腿部、胳膊还有腹部等等都有很好的瘦身效果。在做的时候也非常简单，但一定要保持动作的规范，这样才能让燃脂效果达到最好。每天坚持做4组，一组20次。

动作二、仰卧拉伸

这个动作主要是瘦肚子上的肉肉，和我们平时所做的仰卧起坐差不多。仰卧起坐就是瘦肚子的，仰卧拉伸也是。不过仰卧拉伸要比仰卧起坐的效果更好，而且不需要另一个人的配合，一个人就可以搞定了。每天坚持做4组，一组20次即可。

动作三、提臀拉伸

这个动作算是提臀效果最好的，而且不仅可以提臀，让臀部丰满，还能瘦腰腹，瘦大腿。这个动作相对力度会强一些，每天坚持做4组，一组15次即可。当然如果你体力觉得比较好的话，多做两组也是可以的。

想要做好普拉提运动，最重要的是选择一款合适的拉力器。今天就给大家介绍一款非常好用的拉力器。

经过了更新换代之后，做了几点升级：

1、弹力升级。拉力绳使用4股乳胶管制作，弹力变强而且不易扯断。

2、握感升级。手柄处使用泡棉材质，吸汗能力强，握起来的手感更佳。

3、防滑升级。脚踏处使用nbr材质，高密度更耐磨。纹理设计更防滑，使用更安全。

活动特惠：49.9元

结语：减肥确实非常辛苦，但对于你的生活影响还是非常大的。本身肥胖就对身体不利，而且也会让整个人的精神和气质有所下降。一天半个小时的运动，就可以让你保持一天的愉悦心情，还可以减肥，这么多的好处诱惑，你还能拒绝吗？赶紧动起来吧！