40岁健身“阿姨”走红，坦言：是一种习惯，也是一种不被定义的美

现在随着生活质量的普遍提高，我们的审美眼光也是在发生着很大的变化，大多数的朋友也就会认为一个纤细的腰翘臀才是非常完美的身材比例。追求所谓的骨感美，可是慢慢的对于美的看法也是越来越多人们的观念开始出现了变化，接下来就给大家再来介绍一位有着特殊审美的阿姨。

这一位阿姨已经40岁了，虽然说没有年轻时候的娇小感，但是在她的身上，她慢慢的喜欢上了肌肉的线条感，她对于美是有着不一样的认知，因为她觉得那样可以让自己看起来会更加的健康强壮。

大多数的女性朋友仍然也是追求自己喜欢的体型，阿姨说健身已经成为了她在生活中的一种习惯，她会拍照制定计划来监督自己，也有一些网友在网上吐槽她，不能欣赏她的美，还质疑她年龄大，无法坚持，阿姨回应自己不会放弃的，自己追求的是自己想要的身材，年龄更加的不是问题了。

现在这一位阿姨也已经有了名气，有的时候还会碰到一些模特公司，邀请她拍一些照片，虽然她不像年轻网红一样腰肢伸展，但它的强健的体态也是另一种美，特别是女性在健身的时候会做一些避免长肌肉的拉伸运动，不希望自己身上有肌肉。

健身不仅仅是一项运动，它没有被定义年龄，今天小编想给大家说一种现在很流行的运动方法。那就是普拉提运动了，这项运动被很多健身达人和明星所热爱，他需要的器械少，而且随时随地就能够运动，并且相对来说动作非常简单，对于上班族和平时忙碌的朋友来说是非常合适的。

动作一：站立拉伸

站立在瑜伽垫上，双脚踩脚踏，双手握住手柄从体前向上提拉，注意放松肩膀，匀速上升。每天四组，每组20个。

动作二：仰卧拉伸

躺在瑜伽垫上，双手握住手柄，双脚固定在拉力器的脚踏上，弯曲膝盖，双脚蹬直后做仰卧起坐的姿势。每天四组，每组20个。

动作三：腿部拉伸

首先，坐在瑜伽垫上，上身先与双脚呈90°，然后握住手柄，双脚紧踩脚踏，弯曲膝盖带动身体慢慢躺平，做抬腿运动，保持腿与地面呈90°。每天四组，每组20个。

虽然上面这三个简单的动作都需要借助一张瑜伽垫和一个拉伸器才能够更好地开展，下面就为大家介绍一款非常实惠又好用的一个拉伸器。它采用了NBR的材质，弹力强，拉力十足，而且耐力强，不易断。并且在脚踏的部位更是增加了国际高密度的NBR材质的螺纹设计，安全系数更高。

现在只要49.9元，你不仅可以拥有一个拉伸器，还可以把一张瑜伽垫也带回家。你心动了吗？快来戳一戳吧！

每一个人对于美都是有着不同的见解，我们可能没有办法理解别人眼中的美，但是我们可以坚持自己心中的美，健身本来就是为了锻炼身体，让我们的身体更加的强壮，还能够练出迷人的肌肉线条，让我们一起行动起来吧。