体重超200的胖子做瑜伽，身材很有喜感，动作标准，太励志了

最近，小练在网络上看到了超大号胖子都在学习瑜伽，与平常不同的是，这类胖子可是很胖的， 与平常的体重130+或者150+胖子不同，目视体重也有200斤以上。

看到这张简单的瑜伽坐姿图片，仔细一看，除了脸上的双下巴，手臂、大腿想必都是大家争相吐槽的对象，这种体重说有200斤也算是保守估计的了。

可是你再看看这张照片，小腿细的让人羡慕，大腿却不敢恭维。

可是这动作实在标准，即使你是一个身高合适、偏瘦的人呢，也不一定能做的像她这样到位。

这位瑜伽学习者最让人羡慕的不是她的身材，而是她对瑜伽的坚持。

大家都知道，胖子学习瑜伽与普通人的不同在于：自身的身体素质。经常走两步路就开始气喘吁吁，而瑜伽需要长久坚持，做到这种专业级水平，当然少不了长期的坚持。

有人说，胖子不适合练习瑜伽，原因有两点：

1.瑜伽对减肥的功效微乎及微，想看到效果实在太难了，因此，瑜伽不适合胖子练习；

2.相比于普通人，胖子的腿脚不灵活，学习以柔软度著称的瑜伽动作简直是找虐，吃力不讨好。

真的是这样吗？

首先，柔软程度与你的脂肪没有什么必然的联系，只是在很多时候，由于脂肪挡着，做起动作来没有平常那么标准和优雅。

换句话说，即使你练习了瑜伽之后，脂肪照样在，可是身体就柔软了许多。

很多时候，胖子身体不灵活不是因为胖，而是因为身体原因缺乏相关锻炼，久而久之，你的身体就不灵活了。

其次，瑜伽减脂效果虽然不明显，但是对于排毒、告别拜拜肉之类的还是很在行的。

这样，即使你是个胖子，身体上也不会有难看的橘皮组织，脂肪多但也很有弹性，看过去也是健康的、有力量的。

第三，自信很重要。

在很多的胖子中，都有一个较为普遍的现象，那就是“缺乏自信”，不论什么原因，这个会成为一个人走向成功以及感受幸福感的巨大阻力，而通过瑜伽这种难度较小，没什么挑战性的运动，可以收获属于自己的信心，这也是弥足珍贵的。

这样看来，不是胖子不适合瑜伽，而是瑜伽不适合暴瘦。

人体一天都需要一定的运动量，不论胖瘦，对于胖子来说，当然要选择难度小的动作，这点上瑜伽就挺适合的。

对于练习瑜伽的话，我建议可以先考虑安全性，第一次达不到标准，就学这位朋友借助辅助道具，瑜伽带、瑜伽砖都可以用上，当然，瑜伽垫也是必不可少的~