95后健身美女，因健身照走红网络，“形体美”却引人关注！

相信很多的小伙伴都是控制不了美食的“魅力”的，特别是我们这样的单身狗，即不用为了的身材而烦恼，自己也不注重。久而久之我们的体重就会不受控制，毕竟时间就是流水，快得很。身材走样就会给我们带来很多的困扰，自己也会慢慢的不自信起来。

而解决问题的根本依据就是减肥，简简单单的两个字隐藏了多少减肥人的苦楚。毕竟减肥的过程经历过是不会想尝试第二遍的。而且也是很少有人可以坚持到最后，但减肥一定就是体重递减就是成功吗？那可不一定哦！

接下来小编给大家介绍一位95后的健身达人，是一位比较出色的健身美女。她的来自山西的一位小姐姐，作为一个地地道道的北方人，她的身高是比较出众的，1.75m怕是我们想也不敢想的身高。她在平时最大的爱好就是健身。

和很多的健身达人一样都喜欢将自己的健身照分享到社交平台，也就是这样让她的名声越来越大。因为常年健身的原因她的身材是那种凹凸有致的类型，不仅是男生喜欢类型，也是女性同胞们梦寐以求的身材。但这么完美的身材你相信她有120斤吗？

现在能称得上美女的就是两位数的女孩子，能够达到120近的美女也是为数不多的吧。看过她照片的小伙伴一定已经明白了一切吧。她是该有肉的地方有肉，该瘦的地方一点都不含糊。不仅有明显的马甲线，身材也是比较紧致姣好的。这身材也是绝了。

她能有现在的成果也是因为，她在小的时候就已经有健身的想法了。认为模特的身材很迷人，自己也想拥有，在她高中的时候就已经着手这件事了。家中基本上都是她的健身器材，通过她我们可以从中看见，体重不一定就是衡量美丑的标准，“形体美”貌似也不错哦。

能够保持完美的身材一定都是有原因的，据她分享：她不仅会去健身房健身，在家里也不会落下。在家的时候她会做一些简单的普拉提运动，燃烧全身脂肪，并且它的动作难度系数也不大，很适合不喜欢去健身房又想运动的小伙伴。接下来，我们一起来看看吧。

动作一、笔直提拉

双腿呈笔直状态站在瑜伽垫上，双手用力向上做有氧运动慢速提拉拉力器。这个动作能够充分地锻炼到我们手臂的肌肉。减少我们手臂的脂肪，让脂肪快速的燃烧，有效的消除我们手臂的拜拜肉。每天做三组，每组30次。每天站着就可以完成。

动作二、腿部拉伸运动

相信很多的小伙伴都是腿比较粗的，那么这个动作你一定要试试。不仅能够消除腿部的水肿问题，也可以减少大腿处长期堆积的脂肪。腿部的脂肪是最难减的，并且还是比较顽固的了，但坚持训练，小伙伴也能拥有一双纤细修长的大长腿。同上一样，每天三组，每组30次。

动作三、复合式拉伸运动

以上的这个动作看似有些难度，不过在拉力器的帮助下也是比较容易得，也很好坚持下来。而且，这个拉力器可以为我们带来更大的阻力，不仅可以加速我们的燃脂效果，也可以有效的瘦腰提臀。整体的燃脂和塑身都不错，坚持下来你就会发现全身都有明显的变化。

相信勤快的小伙伴已经开始你们的“形体美”之旅了吧。确实，体重如果变成了衡量美女的标准，那么街上该有多少营养不良的姐妹啊。所以，一起的缘由一定都是自己本身是想法。思想不一样，所体会的就不一样，收获的结果也是不同的。