越南女孩增重20斤，练出“山竹臀”令人移不开眼，路人变女神

引语：大家可能不知道，其实健身并不是所有人都能够瘦身的，甚至是有些人在健身以后反而体重会增加，就比如说曾经金靖在李佳琦的直播间里说自己努力了很长时间，然而最后上秤的时候不但没有减轻，反而还增重了10斤，这一次我们要说的这位女孩同样也是如此。

越南女孩增重20斤，练出“山竹臀”令人移不开眼，路人变女神

她是越南的一个普通女孩子，名字叫做Tracy，她在自己的社交平台上直言，她原本的身高是1米65，体重47公斤，然而在接触了健身以后不但没有减轻，反而体重增加到了57公斤。整整20斤，这无疑是对于正在减肥期间的女孩子一个非常重的打击，毕竟没有哪个女孩子是想让自己长胖的，不过她却没有被这个数字给吓到，反而是继续坚持健身，于是她便有了图片上这样的效果，如今的他成为了越南的网红健身女神。

我们可以清楚的看到她的身材曲线真的是太过于优越了，通过他的身材也是让他获得了无数粉丝的追捧，我们可以看到她的身上并没有特别突出的肌肉，反倒是特别的健康，力量感十足，尤其是她的山竹臀还有马甲线，更是让人移不开眼。简直就是天使的脸蛋，魔鬼的身材的现实版。很多女孩子都想拥有她这样的身材，简直是从路人瞬间变女神。

不过要想拥有这样的身材，那么就一定要对自己，狠下心来，要把自己的身材标准提到更高才可以。因此大家一定要注意以下几点。

1、规划饮食

在健身瘦身的过程当中，一定要规划自己的饮食，饮食健康才是最为重要的，可以自几做一份减脂套餐，一定要少油少盐。合理的规划自己的饮食，才能够避免脂肪在体内堆积的越来越多，这样才能够在健身的过程当中脂肪燃烧的更快。

2、坚持健身

坚持健身更是必要的，体重不算什么，如果是将自己的赘肉全部练成肌肉，看上去力量感更多一些，会更加的好看一些。让该有肉的地方有肉，该瘦的地方瘦。更重要的是一定要坚持下去，千万不要半途而废。

在运动的过程当中也不要去盲目的运动，一定要选择适合自己的，否则本来就不运动一下，进行大量的运动会让自己身体吃不消。接下来小编就给大家推荐一个非常简单的运动，那就是跳绳，跳绳大家都不陌生了，是我们从小玩到大的一项运动，它同样也是有着非常好的瘦身效果。

在进行跳绳这项运动的时候，选择一个好的跳绳也是尤为重要的他可以辅助我们在运动的过程当中更加的清晰自己的运动量。

总结：动起来，心动不如行动，再怎么看别人的好身材也不如自己拥有。将这款减肥神器带回家，下一个好身材就是你的。