最强舔屏预警，为了保持好身材，他们疯狂做这件事
你是不是以为夏天过去以后，就不用担心自己会露出“游泳圈”了？
你是不是以为秋天穿上大衣，被人就看不出你的虎背熊腰了？
呵呵....
你！！！错！！！了！！！
世界是残忍的！总有人在偷偷努力，让自己的身材超过你！！！特别是那些身材管理一级棒的明星，看他们的魔鬼运动方式，严苛到……瑟（一）瑟（起）发（舔）抖（屏）！
01
跑步机器人
彭于晏——胖子也是潜力股
人间为什么值得？那必定是逃脱不开我们一众有眼光的人，对美好肉体的欣赏~国民老公彭于晏用事实证明，只要肯坚持，胖子也能变男神。
如何让帅不止于帅，而变成另一种更为持久的美，似乎充满玄机。而彭于晏无疑向我们展示了这种转化的有效武器：跑步！
用跑步机器人来形容他，一点都不为过！几年前，彭于晏为了拍《紧急救援》，让身材达到最佳拍摄效果，每天跑12公里是标配！
嘟嘟一天步行6000步，约3公里！12公里相当于嘟嘟4天的量……好吧，看着图中强而有力的跑步节奏，你是不是快控制不住你自己了？
02
孕期跑步狂魔
陈意涵——跑步，享受数字增加就好
舔过了满身腱子肉的男明星，让我们一起来看看美肩细腰的女明星，第一位就是——陈意涵。
陈意涵如今也已经38岁了，但是娇小的身材和少女感的脸庞，让人完全体会不到岁月的痕迹！！
为何陈意涵能成为岁月偏爱的宠儿？秘诀就是这位少女妈妈是一位跑步狂人！
都说有种“疯狂”叫陈意涵，即便在怀孕期间，陈意涵依然挺着6个多月的大肚子，每天坚持奔跑5公里。
在综艺节目中，她更是将跑步作为自己的人设，成功地将自己从娱乐艺人转型为跑步达人，在《花儿与少年》中，在全组人都没醒来的时候，出门晨跑；在《头号型动派》中，她还带领教钱枫、沈梦辰跑步；在《幸福三重奏》中，陈意涵和老公许富翔每天6点跑步……
这才叫名副其实的软妹子。
对着女神的身材，我舔屏了两分钟，妈妈问我手机上为什么都是口水？
03
拳击新秀
王俊凯——骨骼精奇的高能拳击少年
王俊凯是在座很多集美的男朋友，平时就以儒雅少年气息示人的王俊凯，现在有了很man的男子气概！
要问年下小奶狗是如何成为总攻男友的？王俊凯的秘诀就是——打拳击！
早在综艺《高能少年团》我们就见识到了凯凯对运动的喜爱，在拳击过程中，观众们能感受到凯凯的肌肉线条很流畅，而在拳击博弈中的男子气概，看得出来没有练个两三年是打不出来这样的效果的！
而拳击运动过程中不仅有效提升心肺功能并大量燃烧卡路里。
嘟嘟的小胖手这辈子可能是很少有机会能去体验拳击了，不过嘟嘟有帮大家查询到拳击的瘦身效果也很不错，拳击燃烧热量的效果比起骑车、跑步等有氧运动更为有效。
04
拳击女神
张钧甯——娱乐圈的“健身劳模”
在娱乐圈堪称“健身劳模”的张钧甯，即便拍戏工作再忙没有时间休息，她也会坚持每天深蹲30下，务求让身材随时保持最佳状态。近几年也是凭借着自己的好身材，收割了一大批的迷弟、迷妹。
然鹅，我们的女神今年也已经38岁了，什么年纪不年纪的，在运动女神的面前显得是多么苍白无力，而在屏幕前的嘟嘟只想在女神的腹肌上面滑滑梯！
除了拳击健身，甚至连格斗、跑步、瑜伽都是女神平时的日常活动。（这么一对比，嘟嘟好像真的又更像是个小废物了哎~）动静结合的运动方式让她养成了坚韧且柔和的独特气质，让人不禁尖叫：姐姐好飒！！！！
05
美好肉体
王嘉尔——唱跳一绝的“举铁狂魔”
说美好肉体怎么能没有我嘎嘎？在歌曲《oxygen》的mv里，嘎嘎身穿蓝色衬衫，露出胸前大片胸肌，让我这种肉体饭一本满足~（收了收自己的口水）
而能达到这么好的效果，也和嘎嘎数十年如一日的爱撸铁分不开关系。早些年他还公开分享过自己的“健身省钱秘籍”：花钱到健身房举铁不如在家举行李。
真的是又坚持撸铁又会过日子的好爱（老）豆（公）！！！
撸铁带给嘎嘎的肌肉虽然饱满，却不会饱满到让人感觉油腻，而是性感得刚刚好~
撸铁所带来的肌肉线条，让嘎嘎展现出了结实的手臂线条和满溢的荷尔蒙！
有肩、有腰、有胸、有背，天惹，“行走的荷尔蒙炸弹”说的就是这样的极品身材了吧？
不管是秋冬还是春夏
不做运动管理身材
都是没有未来的！！！
如果你说明星的方法
你做不来！！！
没关系
嘟嘟今天为大家准备了
2大压箱底的瘦身方法
哪怕是在办公室也可以轻易做到
跟嘟嘟一起来撸吧~
1
燃脂操
= 侧踢腿 =
此动作循环重复3分钟，可以帮助你训练平衡能力和核心力量，锻炼大腿内外侧肌肉，小腿，踝关节~
= 弓箭步 =
此动作循环重复3分钟，帮助你建立核心力量，燃烧臀部和大腿脂肪，加快脂肪燃烧速度~
= 侧蹲步 =
此动作循环重复3分钟，可以提高平衡能力和拉伸腿筋~
运动时候的痛苦可以被每一次小小成功的喜悦所消解，一个月之前跑不完的距离，做不到的动作，从不可能到可能到完全做到，这些小小的成就感都让我们觉得满足。运动也会给生活带来了太多的高光时刻。
运动也是为数不多的“只要付出就会有收获”的事，成年人的世界，如此纯粹的体验已经不多了。
所以哪怕在怎么“起不了床”也希望大家可以多多学习自己爱豆们身上的闪光点，集美们，一起做运动达人吧！