杭州30岁女老师臀围95cm，身材曲线完美，校友：我要回母校去深造

导语：神仙老师一般都是别人的，看到网上有些非常有趣的老师下面的学生学习兴趣都超高，自己只有羡慕的份，心里还默默地想当年自己要有这样的老师还至于在这里低声下气的工作吗？

今天要说的是一位杭州的90后“别人家的神仙老师”，这位老师完全避开了我们对教师长相的认知，有些老师可以一眼就看出来。因为他们身上就是有一种那种老师的气质，就带个眼镜穿着简单的样子。

可是下面我们要说的这位老师身材超好，校友们看到她的身材和颜值后直呼：“我要回母校深造”，并且说如果自己的孩子有这样的老师绝对天天准时去接孩子。

这位老师不但身材好还有自己的一套教学方法，学生们上她的课都学习兴致很高，同学们也真的很喜欢这位老师见了她纷纷给她打招呼。老师每天也都很忙的，要备课、上课、还要下课后批改作业。

如果碰上考试有时候批试卷会到半夜，并且有些调皮的学生天天惹人生气，所以她是怎么保持身材这么完美而且皮肤还超级好的呢？

她每天都会做好计划，在每一个时间段做什么都是规划好了的，这样既可以不那么劳累，还可以保证每一件事都是造成的。她坦言自己的身材也不是一直都这么好，刚参加工作时对工作没有完全适应，后来了解到了普拉提健身。

在健身的过程中她都将自己放空，想一些第二天的教学计划等。做到了身材工作两不误。现在和学生相处起来也非常的融洽，特别像是朋友的感觉。

健身运动是最健康的延缓衰老和拥有好身材的方式，普拉提是许多明星的最爱。它不只是减肥重要的是塑型，还可以改善体态，改善驼背塌肩等不良体态，是平日锻炼的不二之选。

下面就来介绍几个简单的动作：

1、手臂提拉运动

站立在瑜伽垫上，脚踩住拉力器，手拉住手柄向上提拉，这个动作可以有效改善体态和手臂粗壮。21天之后就会出现明显的效果。

2、背部提拉运动

半跪在瑜伽垫上，如图所示向上提拉拉力器，这个动作可以锻炼腰部，减缓背部疲劳，改善体态，对坐一整天的工作者是一个很好的放松锻炼。每天三组21天后效果明显。

3、核心训练

平躺在瑜伽垫上，上半身抬起，屈腿向上抬起，脚踩住拉力器，手抓住手柄放在胸前，伸直腿的同时上半身向下，自由呼吸，做数组，坚持做可以练出马甲线小蛮腰，和大象腿说拜拜。

这款拉力器采用优质高分子材料，不会出现拉断的情况，并且可以有效吸汗防滑，还有许多细节处理，用起来方便安全可靠。

足不出户就可以练出好身材，不用花太多时间，只要坚持自律就完全可以，心动不如行动，赶快行动吧！

结语：好的身材不分职业，并不是只有模特和明星才需要好身材，身材好可以提升自己的气质气场，可以让别人向你投来羡慕和佩服的目光，还可以提高免疫力，总之好处多多，不要再犹豫了，加油努力吧！