怎样能快速减掉腰腹部的脂肪?我来告诉你!

文 / 身边那点儿事
2017-07-09 17:04

怎样能快速减掉腰腹部的脂肪?我来告诉你!

肚腩,主人站着的时候,它恬不知耻骄傲地挺着;主人坐下来,它也跟着松松垮垮地拥在腰间,完全不知收敛。就像那个赘肉轮胎广告上的轮胎小人。难得穿件紧身T恤,肚腩执意要和胸部比高低,满满地鼓着,让人对着镜子怎么照都看不顺眼。夏天到了,肚腩赘肉,限期1个月全部消灭,剥夺反弹权利终身!

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那么问题来了,如何减脂呢 ?

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那要怎么做呢?

你要做的就是,每天用10-20分钟的时间做重量训练(健身),打开你的肌肉(开关),然后你的身体就会像(开了挂)一样,在接下来的时间里,会要相当高的代谢水平,帮助你消耗更多的热量。

下面推荐一组减腰腹部的动作体式练习

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减肥。减的是心,希望朋友们坚持下去,一定会又效果。