跑步，就是跑出心花怒放的人生！深度好文
这辈子，我们需要活出怎样的人生？生活不易，但我们仍需多一点努力，我们想要的人生，终归需要自己去挣。人生总会有一段暗淡无光的时期，不抱怨、不消极，迎难向上，我们才能成为更酷的自己，更优秀的自己，才能让人生熠熠生辉，活出心花怒放的人生。
心花怒放，就是能把生活过得像花一样灿烂，把人生活得像花一般绽放。这是充满朝气蓬勃的生命，生机盎然的人生。若想活成这般，那必定得让生命鲜活。生命，在于运动。跑步，是我觉得让生命富有活力的最佳方式。目前，跑步已经逐渐成为当下的一种运动潮流，受人所追逐。跑步，不仅有益身心健康，更能让我们活出心花怒放的自己。
1、健康的身体
跑步，犹如一夜春风，迅速火遍了全国各地，成为了一种时尚。各地的马拉松赛事也越来越多，越来越多的人们加入到了跑步，这无疑是一件好事。全民运动、全民健康的时代已经到来，大家越来越重视自己的身体健康，重视运动，坚持跑步，活出健康的自己。
拥有一个健康的身体，就是我们活着的根本。工作再忙，生活再累，为了家人的幸福与美好，我们都得咬咬牙，坚持撑下去。撑的是我们的精神毅力，更是我们的强健体魄。日常的坚持跑步，就是我们的生活。每周跑上三四次，每次跑上半小时多，并不需要花费多少时间，但却能给我们的身体变得足够健康、有活力。
跑圈内不乏有很多通过跑步重获生命健康的例子，很多人没跑步之前，身体都存在着诸多隐患。大多数的办公室人群，特别是成家立业后的中年人。他们迫于工作的压力，生活的重担，长时间地熬夜加班，久坐不动，造成了身体肥胖臃肿，活成了油腻的中年人。
最为严重的是肥胖的身材，给身体带来了诸多隐患，年纪轻轻就患上了三高，长此以往便会惹上更为严重的病症。想要恢复健康的身体，首先就得减掉肥胖的身体，最为简单有效的方式就是跑步。慢跑为主，并不需要跑得快，而是要跑得慢，跑得久，便能起到快速减脂的效果，同时还能提升心肺功能，促进新陈代谢，血液循环等，让身体恢复健康、年轻的状态。
2、积极的心态
最近，黄磊更新了条微博，对于跑步给身体带来的好处，相信他已深有体会。黄磊说：风啊，尘啊，跑啊！年初的时候立下的小目标，提前完成了，1000公里！这一年我跑了很多的地方，有的时候累了就跑1公里2公里，状态好就多跑，我跑的不快，比起大神们，简直就是小乌龟。但我享受奔跑的乐趣，享受在奔跑中独处的时光，贴近内心的感觉，不用思考，只是奔跑。我会继续向前跑！
跑步，就是如此，并不需要你跑得有多快，不需要你跟跑圈内的那些大神们比较配速，而是跑出内心的自在，跑出一个积极的心态，贴近内心的感受即可，就这样一往无前地向前奔跑，你便能感受到内心的快乐。这就是跑步的乐趣，跑步的意义，调整你的心态，让你更加各积极乐观面对自己的人生。
当你的内心发生了变化，变得更加积极了，你也会爱上跑步的。我们也可以像黄磊老师那样，给自己定下一年的跑步目标，跑不了1000公里，500公里也行。根据自己的体能，用自己喜欢的方式，有目标、有计划地执行，坚持跑步，一个月、三五个月后，你便能从中有所收获。
我们所说的活出心花怒放的人生，活的就是一个积极心态、一个美好的人生状态。也许，生活里并不是每天都能活得心花怒放，人生不如意事十之八九。重要的是我们的心态，在面对人生难题时，我们如何调整自己的心态，不过于消极、不过于负面情绪，反而敢于正视问题，正面积极地迎难而上，才能从根本上真正地解决问题。
3、幸福的意义
幸福，是什么？答案因人而异，但至少幸福是一种有意义的快乐。跑步，就是让你感受到身心愉悦，由内而发的一种幸福感，这就是有意义的快乐。有些时候，我们会因为获得了某样东西而感到快乐，但并不一定就是幸福。幸福，必须是发自内心的一种满足感，而不是短暂的时间里获得临时的快乐。跑步的意义就在于它是让你由内而外地发生改变，坚持跑步，就是持续发生变化，长期获得幸福的满足感，人生的快乐。
或许 ，你会觉得我是在说些心灵鸡汤。但跑步并不是单纯地让你流汗，身体通畅。跑步是具有科学原理性地让你获得快乐。当我们感受到幸福感的时候，是快乐的感觉，是看不见、摸不着的，但是在科学方面，它的这种状态却是可以度量的。
跑步的时候，我们人体会分泌多巴胺、催产素、血清素、内啡肽，这四种神经化学递质能够让我们感受到身心愉悦，满足感与幸福感，这不是虚幻的，而是真实的感受。村上春树说过：当我跑步的时候，我便感受到快乐。这是平日生活里难得的一种幸福感。
为什么现在的人越来越感受不到幸福？当下的社会瞬息万变，快节奏的生活，物质的增长，欲望的攀比，我们有太多想要得到的东西，太想要过上想要的生活，以至于忙碌工作，早已没有了细腻的心思去感受内心的感受，反而压力与焦虑更是把我们逼迫得时常喘不过气来。
正因为生活如此，我们才更应该懂得科学的方法去调节自己的生活状态，而跑步无疑就是生活最好的调节器。当你失去了快乐，感受不到幸福，甚至没有了人生意义，那不妨就去跑步吧。它可以让你重获新生，感受到快乐与幸福，这就是人生里最深远的意义。