火爆抖音的“过肩抱”挑战，场面火辣一度顶不住！

最近
抖音有一个十分火爆的挑战

叫做“男友力爆棚过肩抱”

简单来说，就是让自己的男友

施展力量把自己扛在肩上
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一众网友对此挑战
可谓是乐此不疲
因为“过肩抱”这个动作

不仅能凸显出女生曼妙的身姿

更能代表着男生的男友力max

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同时还可以送给单身狗们
一大把一大把的狗粮
可真是“一举三得”啊

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我们不生产狗粮

我们只是狗粮的搬运工

要不然说得好好健身

不然没有一身力气都追不上潮流了

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展示力量（秀恩爱）的环节

怎么能少得了我

轻轻松松再加个哑铃

绝对没有看不起在座的意思

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练了这么多年的肌肉

关键时刻终于派上了用场

蜜桃臀和麒麟臂

眼睛都不知道该看哪个好

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男女搭配挑战不累

坚持健身有力量

就连秀恩爱都是双份的

轻松赢在了起跑线上

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当然了，如果只是男扛女

那就有点点“枯燥”了

你以为我只是看挑战

殊不知我只是眼馋美丽女孩的肉体

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就算穿上细高跟

也丝毫不影响女友力的发挥

一声姐妹大过天

别人有的我也必须安排上

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你对女孩的力量一无所知

穿得了美丽裙子

扛得起美丽妹子

突然觉得人生就圆满了？

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撸铁休息时间扛扛妹子

虽说比杠铃要重多了

但是幸福感却是蹭蹭上升

女孩子真是太美好啦

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把你的媳妇偷偷扛走

和妹子一起健身

除了互相加油鼓劲之外

最大的好处自然就是可以“揩油”啦

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没人选择扛我

我就选择扛起别人

正愁一身力气无处使

就有妹子送上门

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用实力证明

天天按时撸铁没白撸

这么可爱的妹子

当然还是得留给我自己扛

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谁再说健身女孩不美我跟谁急

眼睛都不知道该放哪里了

这种充满力量又不失女性的美

真的是太正中下怀了

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还有一种情况

男上加男也不是不可

话说，真男人就应该扛男人

一身腱子肉可不能白白练

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没有女朋友怕什么

扛起室友也是轻轻松的事

画风也是说不出的美

对吧？

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再再再不济

扛扛家里的猫也不错？

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当然，最可悲的莫过于

不是没有人让我扛

只是这个体重我是真心扛不起

扎心~

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又或者

想要真正紧追潮流完成动作

看来只能男生变个装

让女友好好发挥一番了！

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过肩抱这个动作虽看起来简单
但需要你全身部位进行协作

强大的腿部力量和稳定的核心除外
肩臂的力量也很重要

所以平时老铁们在虐腹推胸的同时

也别忘了强化肩部训练~

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最后
我们就跟着健身达人

一起来练习肩部轰炸教程

坐姿哑铃推举

每组6~8个，做四组

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颈后杠铃推肩

每组10个，做三组

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俯身哑铃飞鸟

每组12~15个，做五组

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哑铃交替前平举

每组10个，做四组

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绳索反向飞鸟

每组15个，做四组

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争取早日锻炼出宽肩
赢取白富美

完成挑战！