反差萌的普拉提女神近照流出，让人目不转睛的身材谁扛得住？

昨天下班回家的路上

听到一旁的两位中学生

在讨论某部韩剧

不知小伙伴们近期在追哪部韩剧呢

提到韩国人

他们给人的印象大概就是

单眼皮 苹果机 高鼻梁 瓜子脸

长相和气质一般都偏年轻化

既然如此

那小编今天就给大家介绍一位

不仅有颜还有材

且可爱与性感并存的短发小仙女

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修长的直角肩

诱人的事业线

看了让人欲罢不能

过目难忘

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性感的小蛮腰

撩人的蜜桃臀

分分钟撩汉无数

让人血脉喷张

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即使穿衣保守

不刻意凹造型

也能给人带来强大的视觉冲击力

这不就就是网友口中的“哇塞”女孩吗

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除了身材吸睛

其颜值也十分抗打

白皙Q弹的肌肤

精致立体的五官

一瞥一笑 勾人心魂

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令人心旷神怡的初恋脸

和标准的S形身材简直绝配

堪称“人间极品”

众所周知

人间没有天生的极品尤物

只有后天的勤奋和努力

都说亚洲妹子

很难练出欧美翘臀

那其实是对自己的不自信

只要够勤快 够自律

那就是小事一桩

这位小姐姐一样喜欢欧美翘臀

在朋友的建议之下

她开始增重 减脂塑形

为此每周六练甚至每日一练

这毅力太惊人了

其中普拉提是她的最爱

在她看来

普拉提能让她感受身体柔韧性的极致

且塑形效果也是最棒的

她的一言一行

充分展示了坚持健身的意义

私下里的她

业余爱好也很广泛

游泳 潜水 登山 骑行 旅行...

走出去 才能开阔视野

丰富自己的人生

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努力工作 坚持健身的女孩

真的太有魅力了

对生活有态度

自信又阳光的普拉提女神

你会喜欢吗

俗话说“无翘臀 不性感”

“美不美 看大腿”

完美的臀腿比例也是

每个人印象分的加分项

最后给大家安利一组臀腿训练

每个动作15次 每天做4组

坚持一段时间

你也能做回头率百分百的小仙女

动作一 跪姿后抬腿

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动作二 臀桥

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动作三 山羊挺身

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动作四 俯身后踢腿

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动作五 哑铃硬拉

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动作六 单腿哑铃硬拉

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动作七 负重臀桥

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