她29年没运动过，从186斤到100斤，却从来没有去过健身房

导读：她29年没运动过，从186斤到100斤，却从来没有去过健身房

各位点开这篇文章的朋友们，想必都是很高的颜值吧，我们真的是很有缘哦，小编每天都会给大家带来不一样的育儿资讯，如果对小编的文章或者其他的什么，有什么一些意见的话欢迎在下方积极评论哦，小编每条都会认真看的。那么本期的内容是：她29年没运动过，从186斤到100斤，却从来没有去过健身房！那么我们就来看看吧！

“妈妈”可能是世界上风险最高的职业，如果不小心，就会患上“职业病”。
肖萌今年29岁，是一名新入职的母亲，三年前，肖萌与恋爱已有5年的男友进入婚姻殿堂，婚后第二年，肖萌生下了孩子。一个可爱的孩子。

肖萌非常爱孩子，但是第一次生妈妈的肖萌却因产后肥胖症而措手不及。
随着婴儿的出生，小萌的身材变得又胖又胖，呈现出无法控制的状况。为了给孩子母乳喂养，一起提供了各种补品。
我必须每天照顾我的孩子，工作和家务；我整天忙碌又累，没有时间去健身房。
仅两年后，这个数字就完全变形了。
松散的腹部，下垂的胸部，臀部变宽，臀部平直，独角兽手臂，腰部桶形，大象腿……看着镜子，我禁不住讨厌自己。

我不敢穿漂亮的衣服，不敢去学校聚会，不敢站在拍照面前... 360度无死角的胖子，更让她震惊的是婴儿已经出生了，但是作为孕妇，她腹部的脂肪仍然会被误解。
尽管家人和朋友都安慰谭女士说孩子出生后会发胖是正常现象，而大多数人都会这样，但偶尔她丈夫恶心的眼睛仍然会伤害她的心。
尽管她不喜欢运动，但之前从未锻炼过，但在结婚之前，她还是一个非常好的女孩，她的体重保持在100公斤左右，现在突然上升到186公斤，小萌几乎崩溃了。

于是小萌开始了各种各样的减肥方式，尝试了无数种减肥方式，关于饮食，运动，吃药，小萌改变了减肥的诀窍，但是无论她多么努力，她仍然没有减轻体重。。
大多数健身视频对她来说也很困难，因此不适用。
没有看到减肥的希望之路，使小萌的状态变得越来越糟。此刻，她在视频网站上看到了卡卡老师的减脂塑料有氧运动。
它被称为减肥和塑形的最新概念，每组五分钟，通过音乐抚慰情绪，既有趣又可以减肥。
您可以跟随而不必在家中去健身房。

视频中出现了可疑的小梦。
5分钟，10分钟，20分钟，半小时不知道。
擦完汗后，小萌脸上露出久违的笑容，说道：“真的不算太累，很有趣！”
因此，接下来，小萌越来越有劲地跳了起来，只要有时间，她每天都会跳起录像。
在两个星期内，小萌因跳跳而减掉了5磅，他的姿势变得更加直立，整个人变得更加精力充沛。
两个月后，她又瘦了15公斤，失重的腹部终于起作用了。
尝到甜头的小梦急忙关注卡卡老师的所有视频，发现许多明星正在练习这种健美操！
例如，超级名模卡莉·克劳斯（Carly Krauss），电影明星袁姗姗，国内一线明星刘涛等，在这些明星的推荐下，已有10万人参加了有氧运动！

工作20年，获得30多个国际健身证书
成为北京外国人最认可的健身专家
这些只是卡卡老师的一些小经验。她曾在著名健身计划ZUMBA的创始人贝托（Beto）的指导下学习，并为音乐与健身的结合打下了坚实的基础。

结合芭蕾舞，热舞，普拉提，瑜伽，训练等多种动作，特别是根据中国人的身体习惯进行调整，不仅可以快速减肥，还可以塑造身体。

所有减肥训练都围绕以下三点进行：
1.考虑到气质和身体，身体变得纤细时尚。
2.不受道具的限制，可以随时练习；
3.优美的音乐尤其有趣。

使用先进的课程设计概念和有趣的培训方法来拥有并保持良好的身材。
许多事情，从您决定开始的那一刻起，最困难的时刻已经过去。

我是一个家庭教育老师，一个高级的产科教师，也是一个多平台的育儿作者。跟随我给你带来实用的母性和育儿知识。如果你有任何困惑或疑问，请发私信，我会及时回复，希望我的一些建议能让你作为一个家长突然敞开心扉，不再孤独地走上育儿之路。

注：图片来源于网络，如有侵权，请联系删除！