吃货张若昀腰围才65！曾花108天减重21.6斤，咋做到的？

不知道有多少人因为一个国庆小长假而吃胖了，反正小练自己足足重了2斤。辛辛苦苦减肥一个月，一个国庆就长回来了，令人难受。有人胖了，但也有人瘦了，比如张若昀！

最近张若昀wb上秀腰围，181身高的他，腰围只有65cm，比不少女孩子还要细。头围61的雷佳音也因此又无辜躺枪了~

都说女明星胖着都是玩玩的，男明星何尝不是。张若昀在《密室大逃脱》中自爆因为月子餐太好吃而长胖了10斤，出席活动时肉眼可见的富态了。但还没有胖多久呢，他又瘦下来了！

从73.5kg到62.7kg，只花费了108天的时间，差不多3个月减重20斤，可以说是非常棒了！

减重二十几斤的张若昀穿上白衣，颇有种白马王子的感觉，就一个字：帅！

虽然只减重了二十几斤，但对于吃货张若昀来说，也算是不容易了。

张若昀很喜欢美食，他不仅会吃，还很会做！

从4月份开始，他就经常在wb上秀厨艺，软糯的红烧肉，诱人食欲的百香果柠檬虾，让人流口水的番茄炖牛肉，超下饭的猪耳朵等，让人隔着屏幕都感觉闻到了香味一般，惹得粉丝大夸他是美食家！

从张若昀晒出的美食中，不难发现有不少高热量的食物，比如红烧肉，麻婆豆腐，红烧猪蹄等，都是比较油腻热量高的食物，很多减肥的小仙女平时都不怎么敢吃，但是张若昀倒吃得很欢。

很多人都好奇吃货张若昀是咋瘦下来的，他自己目前也没有公开减肥方法，不过就小练猜测，离不开运动健身！

张若昀虽然看着有点书生气的感觉，但其实他从以前开始就很爱健身。早在17年的时候就被爆出来一张腹肌照，瞅瞅这6块腹肌。

张若昀还挑战过反手摸肚脐，emmm，这画面，有点好笑又有点帅呀~

除此之外，张若昀还拥有令女生尖叫的胸肌，不过他的胸肌属于圆形胸肌，会更加突出，为此上节目时还被调侃过，不过这也是他热爱健身的证明呀！

拥有健身基础的人，想要瘦下来其实比没有运动基础的人要更简单，首先他本身就拥有更多的肌肉，只不过被略厚的脂肪层给遮住了。其次他在运动健身上更有经验，知道应该怎么练，怎么吃，当然也更有毅力，因此更容易瘦下来。

如果运动消耗到位，即使多吃一点也无所谓。如果学会了制造合适的热量差，当个美食家也不耽误你成为型男~