72岁爱健身的老奶奶,马甲线清晰,一身肌肉碾压年轻人

文 / 靖然讲时尚
2020-10-11 13:04

70岁以上的人通常被定义为腿脚不好,听力下降,走路发抖。比较好的也在公园里摇摇晃晃。他们根本不把它们和健身联系起来。人们认为健身属于年轻人,而老年人没有体力进行这样的锻炼。

照片中的两位老奶奶,看起来左边黑发的那个看起来比白发的年轻很多,就像女儿和母亲的感觉。但事实上,他们的年龄是一样的。她们是一对好姐妹。为什么黑头发的那个看起来比白发的年轻得多?

那是因为她一生非常热爱体育运动,如果你不知道她的年龄,你会认为她现在已经50多岁了,但事实上,她今年已经72岁了。和一个年轻女孩站在一起,她的身体并不逊色,从她肌肉发达的手臂可以看出。

如果你仔细观察她的身材,你会发现她不仅充满了肱二头肌肌肉,而且身体其他部位的肌肉也非常发达。她不像我们认识的70岁的老人。她的皮肤松软,充满脂肪。她的身体非常紧绷,腰腹也没有一丝赘肉。

如果只看她的身材,你会以为这是一个爱健身的年轻女孩。作为一名健身专家,她对自己的身材有足够的自信,并经常与一些粉丝互动,展示她强健的肌肉。她的身材也打压了很多年轻人。

她对健身的热爱就像对生活的热爱。她几十年来一直保持健康。这几十年来,她从不厌倦健身。她年轻时受到许多人的爱戴。她和其他退役运动员不一样。她只自己训练。即使现在,她也经常参加一系列的健美比赛,并以良好的身材赢得了几位高级团体健美冠军。

现在她可以称得上是健身圈的资深人士,但她从不认为年龄是限制她健身的因素。和许多年轻人一样,她对生活仍然充满激情。她还说,健身将伴随她的生活。

还在羡慕别人的苗条身材吗,只要跟着我用好这个健身神器,完美的身材你们也可以轻松get哦!

一、仰卧提腿

有了这个健身神器,我们就可以轻松跟我们的肉肉腿道别啦,自主增加阻力这个功能真的好喜欢哦!一组20-25个,3-5组就很OK啦!

二、坐姿提拉

贪心的宝贝们快看过来吧,单单一个动作就可以练出纤细的手臂,还有完美的背条哦!一组30个左右,做6组最佳哦!

3、全身滚动

再用上这个瑜伽垫,就可以放心的在上面做全身滚动哦,可以有效训练我们的核心力量哦!一组8个,做4-6组左右就可以啦!

好身材,练出来!短短的一个月,让你见证更加完美的自己,这个世界上根本就不存在丑人、胖人,这个世界上只有懒惰的人。只要运动起来,美丽离我们其实一点都不遥远哦!

有了一根这样的绳子,再也不用担心够不够时间去健身房了,也再也不用担心运动有没有效果了,一个绳子解决你一切烦恼哦!

再加上这个软绵绵的瑜伽垫,让你放心地在上面运动哦,再也不会被无情的地板磕碰到啦!

结语:女人最喜欢的是别人赞美她们有多瘦多漂亮。但是身材确实很难维持,如果你不控制自己一点,你可能会长成一个无法控制的样子。很容易发胖,但很难变瘦。今天,我想把这个小妹妹介绍给你。她不是明星,但她有一些特殊的经历。