18个月减掉半个自己，这个小哥的故事绝了…

减肥真的令人头大。

作为喝水都会胖星人的洋仔，看着自己又双叒叕穿不下的衣服，内心时常是崩溃的。

然而英国布里斯托尔有个小伙儿，用了 18 个月的时间就瘦掉了大半个自己！

原因是：他失恋了。

好的，这样有效果的失恋，洋仔也很想来一场。

这位来自英国布里斯托尔的 29 岁男子名为 Phelim Stack，是一位航空工程师。

他因为失恋减去近一半的体重，还把自己练成了健硕肌肉男。

他在 26 岁的时候和这任女友分手。

“在她离开的那个晚上，我立刻做出了要改变自己的决定。我只是想让自己减重，它们正在吞噬我。”

Phelim 这样回忆起当天的心情。

在和前女友相识的时候，Phelim 的体重在 88 公斤左右。

但是之后长时间的工作和不间断的外卖让他整个人“膨胀”了起来，最重的时候来到了惊人的 165 公斤！

更让他心碎的是，前女友在分手后没多久，就立马火热投入到下一段恋情当中。

这让 Phelim 相当难受，整个人也因此变得非常消沉。

为了不让自己走极端，Phelim 痛定思痛，决定尝试用健身来“麻痹”自己，转移注意力。

哦，原来是这样。

那洋仔真的很难瘦下来了，毕竟失恋了咱先要大吃一顿安慰自己。

开始健身的时刻总是痛苦的。

但慢慢习惯健身后的 Phelim 发现，原来锻炼真的会改善人的情绪，也就坚持了下来。

他给自己制定了超严苛的健身计划。就算是凌晨 2 点，Phelim 也会经常去健身，绝对是雷打不动的坚持锻炼。

就这样坚持了 18 个月，Phelim 从一个 300 斤+ 的胖小伙儿，变成了精瘦健美的型男。

不仅运动量到位，分手后的 Phelim 还彻底改变了自己糟糕的饮食习惯。

从想吃什么吃什么的碳水爱好者变身成为均衡饮食的践行人，整个人完全健康起来。

“我以前一天会吃很多，有鸡肉、蛋黄酱、蛋糕、巧克力……出门工作的时候，我总是会吃烤串或咖喱等等。而且那时候我根本不运动，整个身体和呼吸都特别困难。”

“我当时处于糟糕的顶峰。但是我觉得属于我的故事还没有结束。如果我继续按原样饮食，那我到 30 岁就已经死了。”

怎么办，这小哥的画风突然有些热血中二了，洋仔眼眶突然有些湿润，手里的外卖也突然不香了。

现在的 Phelim 每周会在健身房进行 6 次力量训练。

还在自己的日常活动中增加了骑自行车和跑步等有氧运动。

Phelim 甚至还表示未来如果有机会，他还梦想着去参加 IRONMAN 比赛。(世界铁人三项赛)

看来，好的失恋会让人前进啊~

不过洋仔现在非常希望有这样的鞭策，瘦个 20 斤就行啊啊啊啊！

来源：洋物笔记