脖子1个“死穴”别乱按，会致命！按按3个养生穴，祛湿还助眠

现在的人啊，脖子多多少少都有点问题。

就说小编的同事小云吧，平时总说脖子又酸又僵，还老爱让人帮她按，不过每次都被小编义正言辞地拒绝了。

可不是什么塑料同事情，而是因为——随意按脖子真的很危险。

脖子有个“死穴”，亲错、按错要人命！

先来看两个真实案例：

1.新郎狂吻新娘颈部致其死亡

据报道，湖南一新郎在新婚之夜时，狂吻新娘颈部。

怎料，新娘突然面色苍白、四肢冰冷瘫倒在床上，接着心脏和呼吸骤停......

2.小伙按摩脖子后隔天身亡

上海27岁的小张，原本健健康康的小伙子，在按摩了肩颈后，第二天意外身亡。

司法鉴定报告认定：按摩导致小张颈部错位，引发脑梗塞，致中枢神经功能障碍而死。

可怕的是，这并不是个例：

看到这，估计大家都很难相信，一个吻、按摩一下，居然会致命？

是的！因为脖子上有一处惹不起的“死穴”——颈动脉窦，乱亲、乱按、乱掐，都可能致命！

在我们颈部的两侧，距喉结左右5~6厘米处，有个黄豆大小膨大部位，你用手放在脖子两侧，能感受到颈动脉搏动。

当颈动脉窦遭受压力刺激较大，会反射性地因为心脏功能抑制或衰竭，心率骤减、心力衰竭，导致晕厥；长时间的反射性闭气、呼吸骤停也是有可能的。

而且，按压颈动脉窦，短时间人体就会出现这些反应：

3秒：头发昏、眼冒金星；

5秒：使人昏厥、神志不清；

10秒：使人痉挛性抽搐，抢救不及时会致命。

所以，在按摩前，最好先咨询医生，找出自己疼痛的原因，必要时可以通过X光片等手段辅助诊断，不要盲目按摩止痛。

如果要进行按摩，也应选择正规按摩院。真正有资质的按摩师，是持证上岗的，可向按摩院咨询，并要求查看其是否持有国家颁发的按摩技师资格证书。

其实，咱们身上还藏着一些“养生穴”，经常按一按，从头到脚都健康！

常按3大“养生穴”，助眠祛湿护胃

1、安眠穴：助眠

位置：耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。

方法：把拇指指腹分别放于双侧穴位上，先揉后按，揉按结合，由轻到重，以按为主，分别操作，每穴按揉2钟，以酸胀向四周扩散为宜。

2、三阴交：祛湿强肾助眠

皮肤之所以有湿疹、荨麻疹、过敏等疾病，很多时候都是体内的湿气、浊气在捣乱。

而三阴交是脾经所经过的穴位，脾最大的功能之一，是能够把人体的水湿浊毒运化出去。

位置：在小腿内侧，足内踝尖上3寸（四横指宽），胫骨内侧缘后方。

方法：每天上午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气等排出去。

此外，按揉三阴交还有强肾、助眠和放松情绪的作用。

3、合谷穴：万能穴

向来有“万能穴”美誉的合谷穴，具体有啥用？

听小编给你数数：

提神、有助于排便、缓解晕车、缓解牙痛咽痛、发汗退热、活血化瘀（催乳和减轻分娩痛）......

位置：拇指、食指张开，将另一手拇指的关节横纹放在虎口上，拇指尖点到之处即是。

方法：每次可按压30~50次，以有酸胀沉重感为度。

虽说按摩有很多好处，小编必须要提醒大家，不是每个人都适合按摩的，比如下面这6类人最好就别乱按——

这6类人千万别随便按摩

除了按摩店，现在商场还有共享按摩椅，不少人逛街累了，会坐一坐，不仅舒服，价格还便宜。

但是，有人却按出了问题：

去年，一位68岁的老人在按摩椅躺了一个小时，等他起身时，突然发现完全动不了，“瘫了”！

所以，不要以为谁都能按摩，尤其下边这6类人——

①高血压、心脏病患者不得接受非医学专业技师的按摩；

②孕妇不得随意接受非医学专业技师的按摩；

③具有出血倾向的患者，不得随意接受推拿按摩；

④老年人，特别是犯有骨质疏松症者，糖尿病患者并发骨质疏松者，忌用强力扭转、拔伸、侧扳等按摩手法；

⑤急性扭挫伤患者，48小时之内忌用手法按摩；

⑥肿瘤患者非特殊情况，原则上不用手法按摩。

在按摩上，很多人还会陷入这两个误区——

2个最易犯的按摩误区

1、按摩越痛越有效

很多人都坚信按摩“越痛越有效”，所以按摩的时候，不按到痛得哇哇叫绝不罢手。

事实上，手法过重，有时反而会出现急性肌筋膜综合征，颈肩出现局部酸麻伴活动受限。

除了个别特殊治疗需要之外，一般来说，推拿按摩的力度要以自己的耐受性为主。

推拿按摩后，有微微的酸胀感，这力度就较合适了。

2、按摩越勤越好

专业的按摩应根据病情的需要来安排，个体差异比较大，并非越多越好。

反之，太频繁的高强度按摩容易导致组织损伤，甚至引起严重后果。