95后国产“爆炸臀”健身妹子，健身1年体脂率15%，人生究竟有多爽

在我们常规的审美中，

骨感瘦弱是人们心中审美的标准，

不过近些年来，

随着健身理念的普及，

越来越多的女性为了追求更好的身材，

加入到健身的行列之中。

今天要给大家说的就是这位，

长相甜美气质温婉的健身小姐姐，

谢丽云，

微博：@谢丽云_，

今年24岁，

坐标福州，

是一名运动博主。

身高168cm，体重110斤，

大长腿优势明显，

身材比例更是绝佳。

因为健身，

她对自己的身材有着很高的要求，

体脂常年都保持在15%左右，

身上没有一丝多余的赘肉。

纤细的小蛮腰，

饱满的蜜桃臀，

前凸后翘的身材，

太让人羡慕了~

要知道所有的好身材都不是天生的，

从原本的骨感身材，

到如今的性感曲线，

她也用了一年半的时间。

虽然健身时间不长，

但是她格外的自律，

每周都保持着三次以上的健身频率，

优秀的人总是要求自己更加的努力。

当别的健身女生还在，

尽量避免力量训练时，

她早已经能游刃有余的驾驭各种器械，

因为她知道要想获得好看的身材曲线，

就必须要撸铁！

哪有什么天生的好身材，

真正让你走远的，

都是自律、勤奋和积极。

妹子表示，

练成前凸后翘的身材，

并不是为了去取悦谁，

而是当自己站在镜子面前，

看到通过自己努力获得的改变，

会从心底里感到开心。

一个人的健身是孤独的，

和朋友一起约练，

在变美的道路上，

相互鼓励，越走越远。

除了日常健身，

在工作之余她还保持着，

非常规律的户外运动，

每周坚持晨跑。

坚持瑜伽拉伸身体，

难怪身材曲线这么好了~

健身姑娘在饮食方面也绝不会马虎，

翻看她的微博，

可以看到她每日的饮食分享，

都遵循着低脂肪、高蛋白的原则，

自己做的健身餐，

美味又健康。

坚持健身，

也让她的身材发生的翻天覆地的变化，

对比2019年4月和现在Po出的照片，

可以看到经过一年半的健身训练，

让她的身材更加迷人，

整个人也是更加充满了自信。

谢丽云用自己的事例告诉我们，

健身和节食相比较，

健身才是获得好身材的主要渠道，

她也经常会在微博上分享自己的健身日常，

更鼓励粉丝加入到健身之中，

改变就从现在开始。

妹子的故事非常励志，

她的成功改变也折射出一个道理，

机会总是留给，

那些肯努力、肯流汗的人！

这位超级励志的小姐姐，

你喜欢吗？

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