热爱健身的吴姑娘,自信独立严格要求自己,正能量少女心满满

文 / 练瑜伽
2020-05-07 16:44

小练老师有话说:正能量并且阳光自信的人,真的是自带光环,生活随性洒脱,让人既羡慕又向往。这位昵称为“windy吴姑娘”的健身达人,平时生活中经常分享自己的健身经验,并且严格要求自己,积极和大家分享自己的生活,让大家认识了一个正能量满满的她。她还非常有少女心,生活中喜欢一些很可爱的东西。并且,通过她的记录可以看到她每一年都有进步,有改变,蜕变后的她让很多人坚定了健身的决心。

好看的女生各有各的漂亮。吴姑娘给人的感觉非常的文静,这张照片中,她一身浅黄色连衣长裙,收腰的设计让身材显得更加完美,既优雅又显清纯。

百变风格的吴姑娘,小清新和优雅风穿在她身上都非常合适。这张照片中,一件黑色长袖外搭,搭配一件米色的长裙,非常端庄优雅,再加上包包和较大的耳饰,更显端庄。

喜欢健身的吴姑娘,身材真的是非常棒,也非常让人羡慕。这张照片中,她虽然没有穿运动装,但是这件露脐短袖和高腰牛仔裤,非常凸显她的身材,并且能够看到清晰的马甲线。

生活中努力生活的姑娘,真是让人越看越漂亮。小练老师认为,无论怎样,处于什么时候,什么状态,都一定要努力去生活,去遇见一个更好的自己。

动作一

运动对于生活是必不可少的,它可以很好地强壮自己的身体,让自己能够更好地去生活,坚持运动非常重要。

动作要点:蹲立在地面,两脚的脚尖点地,双臂于头后环抱住,保持身体不动。

动作二

这个时代每个人的生活和工作压力都比较大,因此,合理的减压非常重要,而运动正好可以达到这样的效果。

动作要点:单腿靠墙站立在地面,另一条腿贴墙向上伸直,上身向下弯曲,双手伸直伏地。

动作三

瑜伽是一种户内运动,它非常适合那些不太喜欢到户外进行运动,或者时间和场所比较有限的人群,舒缓身心的同时,更能够强身健体。

动作要点:单腿站立在地面,另一条腿由身后向上弯曲伸展,一只手抓住向上伸展的脚的前脚掌,另一只手握住肘部。

动作四:

每个人都有自己的生活方式,然而要想拥有一个健康的生活方式还是比较不容易的,但是运动给人带来的益处还是非常大的。

动作要点:双臂伸直,双手伏地,呈倒立姿势,一条腿伸直向上不动,另一条腿向前伸直,与地面平行。

运动可以改善人的身心,也可以改善人的生活。但是要注意运动的强度,选择适合自己的,才是最重要。

自信、洒脱、努力、从容的人,真的生活得非常酷,生命的长度是有限的,可是怎样活,却是无限的。像吴姑娘这样努力的女生,非常难得,因此,小练老师想说,生活就像一面镜子,你怎样对待它,它就会怎样对待你,因此要用积极乐观对的方式去对待它,越努力才会越幸运,收获属于你的幸运吧。