同样都是中年人，健身不健身，到底差距在哪里
现在健身的人群中，中年人占据的比例真的是非常小了，我们平时所遇到的中年人大多数都是那种大腹便便的大叔，身材好的中年人似乎真的很少。
中年人在健身人群中的比例可以说是最小的，其最主要的原因就是中年人现在正处于社会中的中流砥柱，大多数的中年人身上的压力都是非常重的，真的没有时间和精力去健身，平时工作压力很大，下班后除了陪老婆孩子就是要出去应酬，说真的，真的没有时间。
但是如果人到中年后没有一个坚持健身的习惯，身材真的是非要容易走样的，人的身体素质会随着身体年龄的不断增长而开始下降，30岁以后，男人的身体各项机能就开始走一个下坡路，很多男人都会有明显的感觉，30岁以后，精力和体力都开始慢慢的下降，如果这时候又注意健身和运动的话，身材就非常容易变得肥胖，长出一个大肚腩，那么健身的中年男人和不健身的中年男人，身体会有哪些差距呢？
一、身材的差距
前面也已经说过了，人到中年后，尤其各项身体机能的不断下降，身体消耗也开始走下坡路，这时候如果在不进行一些健身和运动的话，很容易胖起来，而健身的中年人则是不一样，虽然中年人健身已经过了最好的黄金年龄，但是说起来只要健身，总是会有收获的，中年人通过健身变身肌肉男的也不在少数，所以最大的差距就是身材上的差距。
二、越活越年轻
健身除了能够让身材更加好之外，还可以让你越活越年轻，最起码让你能够在同龄人中显得你格外的年轻，因为健身能够使皮肤更加紧致有光泽，同时健身和运动平时可以通过汗液的方式，排除身体和皮肤中毒素，使你的皮肤更好，看起来也就更加年轻，人到中年，如果你能够坚持健身的话，那么一样可以活的和年轻人一样。
三、体能
人到中年后，不管你服不服老，总是会从日常的生活中体验到岁月带给身体的改变，尤其是体力方面，像年轻人可以经常熬夜，而中年人熬夜一次真的就感觉受不了，年轻的时候可以一晚上几次几次，但到了中年以后，很多人都开始吃药了，体力方面的差距真的不能不让你服老，而健身可以补足你这个差距，再多的药品也比不上你自己的体力，人到中年，如果还想像年轻时候那样雄风不减，可以试一下深蹲。
