健身的肌肉男，等老了以后会怎么样

健身的肌肉男拥有一身强壮的肌肉，宽肩阔背粗大腿，再厉害一点的就像一个移动的坦克一样，年轻的时候这么强壮，但是什么人都不能抵挡岁月的侵袭，每个人都有老的时候，随着年龄的老化，肌肉男会变成什么样呢。

健身这件事情，你可以通过几年的努力练出一身肌肉，但是只需要停训个一年半载的，身上的肌肉就会消失殆尽，有些人健身了几十年，从年轻练到了老年，在变老的过程中，即使你一直训练，肌肉也还是会有一定的退化，退化多少就要看每个人自己的具体情况了。

按施瓦辛格来说，可以说是健身界的代表人物之一，也是大众目光下的肌肉大神，施瓦辛格年轻的时候是他的巅峰状态，各种各样的成就得了一大堆，一块胸肌夸张到比别人的头还要大，但是经过岁月的冲刷，州长的身材和年轻的时候也不能比了，肌肉退化的非常厉害，肌肉强度也是有很大幅度的下降，但是也还能够看出肌肉的底子。

变老以后肌肉生长的速度会降低很多，想增肌难如登天，而且老人的骨质密度比较差，不能承受太强的训练，对于肌肉生长的必需物质——蛋白质，老人的肠胃也是不能那么好的吸收了，不能摄取足够的蛋白质，训练量上不去，身体衰老身体素质降低，肌肉状态走形，想维持年轻的肌肉状态是绝对不可能的。

肌肉男老了以后，最然肌肉会退化，但是在同龄人中也是比较突出的，只要年轻的时候不是职业竞技运动员，身体素质也会比同龄人好很多，这种练了一辈子的老年肌肉男，在每个健身房都是宝贝，训练经验十分丰富，很多专业的教练都比不了。

虽说老了以后肌肉比不上年轻的时候了，但是老了还坚持训练的人，身体甚至比很多年轻人都要好，有很多老年的肌肉男，肌肉的状态也是十分恐怖的。

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