健身不得不承认的就是已经变成了现在的潮流, 但要注意这几个地方

很多步入健身行列的人，往往都只顾着锻炼上半身的部位，手臂肌肉、胸肌、腹肌等，这也许是很多人都在拼命锻炼的部位。

但是人们往往就忽视了锻炼腿部肌肉，只顾着锻炼上身肌肉为了看起来好看些而忽视了腿部的锻炼。

锻炼腿部有非常多的好处，就比如加强腿部的训练能够消耗更多的热量，带来更长的持燃效应。从而提高身体的新陈代谢能力，使身体保持着低脂率。