易烊千玺胖了10斤 袁姗姗半夜吃泡面 明星的瘦身计划现在开始

宅家的日子里，身材保持真的是一门学问。易烊千玺在《朋友请听好》节目中就发现，过完年体重足足长了10斤。

看来明星们也有长胖的烦恼，沙发土豆久了，就避免不了肥肉来找茬~

翻了翻明星们的动态，发现少了上镜的需求，大家都有点懈怠的架势呀，马甲线女王袁姗姗不仅开始了美好的宵夜时光，食物还是发胖第一名的泡面。

火箭少女复工，眼尖的网友也发现，wuli吴宣仪小仙女貌似也圆润了一点。粉丝们纷纷表示，之前的吴宣仪过于苗条了，肉嘟嘟的反而可爱。

被网友宠溺的叫做“小作精”的虞书欣不仅在《青春有你2》中圈粉一片。相比于之前剧中稍微胖乎了一点的虞书欣也被发现镜头下脸蛋肉了不少~

果然，没有人能抵挡得住美食的诱惑，长胖这个磨人的小妖精真的是无处不在啊，稍不留神就会被趁虚而入~

节食减肥绝对是一万个不可取，要想宅家也能拥有好身材，必须要速速动起来。

之前就因为体重上过热搜的刘涛这些天也get了新技能，倒立瑜伽做得风生水起，只要一面墙和一张瑜伽垫，就能速速动起来，这样收获好身材的方法赶紧马住呀。

瑜伽作为塑性的运动绝对是入门必选，大家可以根据视频教学由简入深。毕竟没有专业老师的指导，运动小白们还是要量力而为，但如果你已经是像王子文这样专业级别的选手，那就不要客气了，定期打卡，keep住好身材。

刚过完长膘的季节，适当的有氧运动也很有必要啊，拥有家用跑步机的小伙伴们，慢跑就非常适合。

看看刘涛之前满头大汗的运动状态，就算吃再多美食，也不会有心理负担了。

马思纯的动感单车也是有氧运动的好选择，一边刷剧一边踩单车，让热量跟着节奏被消耗。即使偶尔来了一顿宵夜，有这样的运动量，也丝毫不用担心。

之前《安家》热播，孙俪饰演的房似锦是个能吃能干的姑娘。很多观众惊讶于孙俪平时非常克制体重，怎么一拍戏就放开吃了？

孙俪表示，自己虽然爱吃，但是随时随地的运动才是她长不胖的秘籍，只要有空闲时间，孙俪就会在片场做运动，无论是简单的拉伸还是边看剧本边快走，无时无刻的运动习惯才让娘娘收获了十年如一日的好身材。

杨幂宅家的日子不仅没有长胖，还瘦了几斤，网友在变身柠檬精时，也发现了杨幂好身材的秘密。

不知什么时候，此前说自己不爱运动的杨幂也开始健身锻炼了，对于美食也学会了克制，营养全面同时没有太高热量的餐食才是日常必备。

袁姗姗的泡面夜宵虽然罪恶，但向来爱运动的她也没有放松警惕。

这不，宅家广场舞不仅简单易学，还能促进和家人的关系，减肥娱乐两不误。

运动健身也不仅仅是女明星的专利，黄晓明在宅家的这段日子里也坚持健身打卡，42岁还能拥有健硕的好身材，绝不是嘴上说说而已。

不仅坚持健身，自己做饭也是保持好身材的方法之一，互相监督，不仅提升了厨艺，还能消磨闲暇的时光，可谓是一举三得了。

爱跳舞的艺人不仅可以趁此机会练习舞蹈精进技艺，消耗热量，甩掉脂肪也未尝不可呀，王晨艺就是这么做的~

虽然滑旱冰不是任嘉伦的长项，但是举哑铃的任嘉伦一定是帅气的模样。要想拥有好看的肌肉线条，每天在家举举起哑铃一定是超推荐的入门运动了。

总而言之一句话，各位集美们，不要等到摘下口罩时才想起来已经长胖的事实，动起来吧，待到春暖花开，看谁的小蛮腰最耀眼~