喉咙干痒、咳嗽，止咳润喉小食方，冬季流感肆虐，告别吃药

进入冬天以后，由于气候逐渐干燥，咳嗽、慢性咽炎特别容易发作，平时也会感觉咽喉干痛、咳嗽、少痰或者无痰。

从中医的角度来看，秋燥之邪更易通过口鼻呼吸道或者皮肤毛孔侵入肺部。所以，一些身体状况本身很好的人在秋冬时也容易出现喉痒、咳嗽等症状。

咳嗽呢？这里面的原因有很多，但最主要的原因往往以下2点

1、疾病致咳

呼吸道疾病的主要表现就是咳嗽，下呼吸道的疾病如气管炎、支气管炎、哮喘、肺炎等也是以咳嗽为主要症状。上呼吸道的一些疾病如喉炎、急慢性咽炎、感冒，甚至鼻炎及腺样体肥大等都可以出现咳嗽的症状。

2、饮食不当

吃的东西一增多，胃肠的负担就会加重，影响了胃的消化，胃肠不能把这些饮食转化成营养，就会转化成痰浊。痰生成之后储藏在肺，肺就成了“储痰之器”。肺中有许多痰必然要清除掉，只有咳嗽才能把痰咳出来，所以就产生了咳嗽。

咳嗽、喉咙发痒怎么办？

1、对症下药

有些朋友患了咳嗽以后就急于用药，也不咨询医生就吃上了，其实咳嗽促成的因素比较多，也比较复杂，胡乱吃药有可能导致病情加重。因此，还是要在咨询医生的基础上对症下药为好。

2、莲藕

中医认为，生藕甘、寒、无毒；熟藕甘、温、亦无毒。藕是一种清热解毒、健脾开胃的健康食材，吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕。藕可以用来榨汁和生吃，而炖汤、熬粥或凉拌都是不错的熟食选择，但是如有咽喉不适，油炸的藕盒不建议食用，油炸食物属于热性，干而燥热对咽喉的修复不利。

3、黄芥子青果茶清咽润喉，医书《太平圣惠方》中有记载。

黄芥子青果茶含有黄芥子、青果、罗汉果、桔红、甘草。具有非常好的清咽，润喉、止咳平喘的作用。黄芥子是常用的中药材，性温、味辛，有润肺豁痰、消肿止痛之功效。罗汉果有清热解暑、化痰止咳、凉血舒骨、清肺润肠和生津止渴等功效；桔红和甘草也广泛的应用于治咽炎领域。

功效：清咽润喉、温肺化痰，消肿止咳

这些都是药食同源的植物，没有副作用，对人体没有伤害，可以经常吃，不会对身体产生伤害。

4、桔梗红枣汤

材料:桔梗20克，白术15克，红枣20克，女贞子15克，白糖适量。

做法:

（1）将洗净的桔梗、白术、红枣、女贞子一起入锅，加800克水。

（2）煮沸后改用小火慢煎15分钟。

（3）滤汁入大碗，加入白糖调味即成。

功效:清咽润喉、润肺生津。

5、马齿苋金银花茶：

用马齿苋加菊花 一起泡茶喝，所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所产的大白菊或小白菊最佳。每日3次;也可用菊花加金银花同煎代茶饮用，其有清咽润喉、清热解毒之特效。对咽炎、久咳不愈的患者有显著疗效。