发胖后的刘嘉玲7天瘦成天仙！低调晒图健身房，练出好身材！

发胖后的刘嘉玲7天瘦成天仙！低调晒图健身房，练出好身材！

人呐，真是一种神奇的动物。

有的人越变越老，有的人却硬抗岁月，年轻永驻，比如刘嘉玲，她的身材简直就是一绝。

当然，女神也是凡人，也会因为年龄增长而带来的“基础代谢能力下降”而困扰，曾一度被媒体拍到女神胖了。

即使如此，她能用一个星期的时间惊艳众人，看着照片对比看起来瘦了不少！

当粉丝都问她是如何瘦身成功时，她低调地晒出了自己的普拉提时间。

不仅是刘嘉玲，我发现普拉提其实征服了很多圈内明星，还有体育界名人。

像是比较出名的，科普就是狂热的普拉提爱好者。

还有世界足球先生C罗，为了能在赛前一星期把体脂降下来，也是疯狂练普拉提刷脂。

还有我们的普拉提高手孙俪娘娘，更是十年如一日地坚持普拉提！

顺便还帮经纪人从190斤瘦到116斤，仅用5个月20天瘦了足足74斤！

谢娜更是励志！白天带娃，晚上十一点加班练习！3个月时间整整暴瘦50斤！

双下巴消失，脸都变尖了！

作为史上最燃脂的运动之一，普拉提更是有幸被写进了维密官网！

维密们之所以能够在秀前一个月迅速瘦回魔鬼身材，全是因为每天的刻苦训练！

维密特训小组还拿它与其他15项运动做了对比，发现普拉提的燃脂速度远超其他运动，更是跑步的5倍之多！

平均每10分钟就可以燃烧一块巧克力的热量！

油管上的网友更是调侃式地给普拉提取了个“脂肪燃烧法”的外号！

普拉提运动与其他运动不同，它是一项老少皆宜的运动，在抖音你会发现最近都被普拉提给刷屏了！

运动对于减肥真的很或重要！一是要慢跑，二是要尽可能多的游泳，最关键是要拉伸！因为拉伸对于瘦腿非常有帮助。以前的吴昕就是大粗腿，现在已经成功变成了筷子腿，吴昕多次在节目中说过，她的方法就是拉伸！

准备一个拉力绳，每天利用20分钟，就能瘦掉很多！

平躺于垫子上，紧握拉力器的把手，反复做仰卧起坐姿势，每天做30下，坚持一个月你就会看到明显效果，小腹慢慢变平坦了，大腿变得修长。

2、轻松瘦腹腰

第二个动作更接近于仰卧起坐，双脚放进腿蹬里躺下时可增加拉力，不需要人帮忙就可轻松完成20个仰卧起坐。

3、专瘦大腿

4、速减“麒麟臂”

肉肉的粗胳膊总会让人觉得汉子气十足，使用拉力绳反复做手臂抬起动作，每天站立拉伸15次，重复练习3组，持续一个月，手臂脂肪减去大半！

拉绳长50cm，拉伸之后可达到120cm，所以你不用担心长度不够。

握把宽度为25cm，脚蹬处也是25cm，充分满足了人体运动的需要，无论放在哪里都很省地方。

为了呵护手部，为了防滑，握把处做成海绵材质，拉力绳脚部特意添加了凹槽，达到防滑的效果，并且使用特殊材质，让它具有耐磨的特性，能够长期使用。

拉力绳外形十分小巧，放在家中、办公室等角落完全不占地方，随时都可以运动，即使在外出差也能够装进行李箱缝隙。

上下班、工作间隙的碎片时间利用起来，没事就练一练，爱美的女孩子打造迷人曲线，拥有小细腿、小蛮腰不是问题！男性朋友也能塑造完美腹肌，拥有健康体魄！

转眼马上就要到年关了，你是否在担心在家见到朋友们互相比拼身材，你却躲在角落独自尴尬？是时候行动起来了！还有两个月，够你瘦的！拥有一个好的身材比穿什么名牌衣服都有面子！

每天用这拉力器做这4个动作，49元两杯奶茶的价格，就能完全的改善自己的身材，是不是非常合算呢？点击下方图片，赶紧进店选购吧！