没有足球的日子怎么办？球员健身展现自律，视频洗手呼吁防疫

阿森纳球员穆斯塔菲教球迷洗手。

因为疫情，欧洲五大联赛悉数“拉闸”。

目前，对抗新冠肺炎病毒自然是第一要务，但对于早已习惯了赛季节奏的俱乐部和球迷来说，没有比赛的日子，也总觉得有那么一些“空白”。

在欧洲足坛，各位球星们都在家晒出健身跑步视频，还在线教大家正确洗手。俱乐部也没闲着，远程制定训练计划，针对个体“私人订制”。

球迷P图：C罗隔离期间在家训练。

球员忐忑，不忘训练

由于疫情的不确定性，当下欧洲各国联赛的恢复日期也都难以明确，随时都有改动的可能。

对于赛季中间遭遇意外“放假”的球员来说，难免有些忐忑，但当下的应对除了小心避免传染之外，也只有利用有限的条件自我训练保持身体状态。

比如皇马后卫拉莫斯、前锋维尼修斯就晒出了自己在家中跑步机上训练的小视频，阿森纳边后卫科拉希纳茨也晒出家用健身房，在家练习力量保持状态。

拉莫斯在家跑步保持状态。

在不少欧洲俱乐部都已经暂时“解散”的现在，这样的训练方式成为了很多球员的日常。

在俱乐部一边，虽然不能像在基地时一样指导训练，但很多球队还是实行了远程制定训练计划的方针。比如据《晚旗报》报道，阿森纳就为在家的球员设计了个性化的训练计划。

前英格兰队和阿森纳队的队医加里·列文就撰文表示，当下仍然难以确定的联赛恢复日程增加了球员制定训练计划的难度，对于那些家中就有健身设备和游泳池的球员来说，进行单独训练会方便一些。

“就算不离开家，也可以进行强度合适的有氧锻炼。不过家里没有设备的球员会比较困难。而且联赛重开后，球员也需要时间来慢慢找回身体状态。那些身体状态没保持好就匆匆回到赛场的球员会落于下风。”

“现在球队都是按英超目前的4月4日恢复日程来安排训练的，但是情况一直在变，很多人会怀疑联赛能否按期重开。”

京多安号召大家自我保护。

抗疫才是当下最大重点

比赛的停止，训练的不便，都是暂时的困难，在抗疫大战当前，所有人也都认同联赛停摆及隔离的重要性。

众多欧洲球员都通过网络方式来为抗疫进行宣传。曼城中场京多安就在社交媒体上表示，“有太多的东西比足球更重要”，号召大家进行自我保护。

阿森纳球员穆斯塔菲则上传了一段自己在家中边洗手边颠球的视频，提醒球迷勤洗手防病毒。

德国球星穆勒也在社交媒体上号召抗疫，“让我们一起来努力阻止疫情的传播。”

伊哈洛戴口罩前往曼联基地。

不过，在一些欧洲球队都已经给球员放假的时候，也有仍然没有清空训练基地的球队，比如曼联就是其中之一。据英国《镜报》等媒体透露，目前曼联仍没有关闭训练基地的计划。

不过曼联也加强了管控，比如限制人员的出入，限制和球队接触的人群，并且所有球员在到达和离开基地时也都要接受检测。

此外媒体就曾拍到，曼联全队仅有伊哈洛一人戴口罩出入卡灵顿基地，网友借此吐槽道：“伊哈洛不愧在中超效力多年，思想觉悟就是高。”还有媒体称，伊哈洛的口罩是租借离开上海申花时，球队发的

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球迷P图：贝尔只能在家打高尔夫了。

游戏“模拟”比赛，足球变电竞

对于很多球迷来说，每周的比赛已经成了生活中不可或缺的一部分，而在五大联赛都因为疫情而停摆的当下，看球已经成为了一种奢侈。

如此情况下，一些俱乐部想出了“新招”——不能实际踢比赛，就用电子游戏来进行“模拟”。

沃特福德模拟对阵莱斯特城。

日前，英超的沃特福德就在游戏《足球经理》上进行了模拟，模拟的比赛对阵正是原定于3月14日主场迎战莱斯特城的英超第30轮。

随后，俱乐部官推把模拟的比赛录像发布到了社交网络上，在这场“大战”中，双方1比1战平。

莱顿东方邀请球迷决定模拟赛的阵容。

不止沃特福德，英乙球队莱顿东方也进行了模拟比赛，并且比沃特福德更进一步，邀请球迷网络投票来决定球队的首发阵容、阵型、战术等。

此招一出，倒是引发了不少球迷的灵感。有球迷就表示，干脆就把比赛搬到线上，让球员控制自己，把足球比赛变成电竞比赛。

也有球队玩起了足球之外的游戏，比如南安普顿就和曼城在网上隔空来了一场“三连”（谁先在九宫格连出三格一条线即获胜）小游戏PK，结果双方经过激战成和。

曼城官推还在社交网络上发出了一张阿圭罗的线描图，号召大家来一场填色游戏。