184cm福建小哥，巧克力腹肌够撩！

这是发现好身材第 877 篇原创文章

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本期主人公

曾伟波

刚毕业快一年

健身教练

身高184cm

体重95kg

从小瘦小，体弱多病，中学时经常受同学欺负。后来渐渐长高，在一次洗澡时看着镜子里的自己两排大排骨，全身鸡皮疙瘩都起来，怎么会那么难看。于是开始健身，一开始全是徒手靠俯卧撑仰卧起坐单双杠什么的。也不会练，全靠蛮力和一股傻劲儿。

后来上大学后才开始有了去健身房的想法。在傻练一段时间后，在16年的时候参加了健美健体比赛，由于第一次参加，毫无经验可言，动作也不会摆，最后成绩不佳，于是回去后学习，培训，系统的训练后再战，最后拿到了的第一个冠军。

身材上巨大的改变，也让自己平时变的精神多了。社交也越来越广。

几年的瞎练导致了肩部，腰部背部都有一定程度上的损伤，有段时间甚至在半夜中被痛醒。后来经过系统的理疗和恢复性的训练。逐渐恢复。

一开始不会练切记不可乱练一通，更加忌讳无脑的冲大重量。

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