6个腹肌动作打造完美人鱼线，2个月人鱼线必须有！

30天人鱼线锻炼计划，本计划涵盖了6个人鱼线训练动作，只需要一条毛巾铺垫就可以在家练。

每个动作做4组，每组15-20次，组间休息60秒，隔天锻炼即可！

2个月人鱼线必须有