荣登“十大最火正妹榜”宅男杀手健身秀背肌 靠三种方法瘦身成功

本文编辑剧透社：UNIVERSE

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台湾女子团体Popu Lady团长林盈臻（大元），在2009年因参加《我猜我猜我猜猜猜》综艺娱乐节目正式二正式踏入娱乐圈。2011年，林盈臻签约华研国际并与洪诗涵、吴昀廷、陈庭萱、刘宇珊一起组成Popu Lady团体。魔鬼的身材，天使的脸蛋，正是大众对她的评价。林盈臻曾当选台湾“十大最火正妹榜”之一，是台湾男生迷恋的宅男杀手。

日系甜美的她顶着一张稚嫩的娃娃脸，通过健身减肥摇身一变，当初的娃娃脸已成瓜子小V脸，但其脸上胶原蛋白还是满满，背部肌肉锻炼后亦非常紧致。光看其背部，似足充满雄性荷尔蒙的举重选手，与林盈臻以往甜美的形象似乎略有不符，不少网友纷纷表示被吓到。林盈臻称：“本来还担心这个背影太猛烈，会完全没有背杀的感觉，但听到朋友们陆续称赞我的背肌，那我就放心了。”而林盈臻的母亲看后，表示其背影很起来很丑。

对此林盈臻言道：“希望真的只有我觉得有点可怕，毕竟最近很少健身，我也不知道这背肌发生什么事了，但确认不是背杀无误。”林盈臻曾大方分享过自己的减肥心得，曾经的她也走过不少减肥上的弯路，最终靠三个方法成功瘦身。

第一个方法有个很重要的一点，便是控制三餐的分量，一日之计在于晨，早餐能够为我们一天下来提供满满的能量，所以早餐要吃得最丰富。其次中午需要减少淀粉的摄入，最后晚上则是完全不碰淀粉，多吃绿色蔬菜。

第二个方法则是奇异果减肥法，林盈臻表示多喝温水，达到排毒以及增加新陈代谢的能力，每天吃两个带皮的奇异果，吃之前需要将奇异果的皮清洗干净。此举不但有利于体内新陈代谢，还可以美容养颜，让肌肤状况得到改善。

第三个方法则是管住嘴迈开腿，多做运动有助于我们身心健康。经常锻炼还能帮我们达到“青春永驻”的效果，除了慢跑等运动，还可以在家做深蹲、仰卧起坐以及瑜伽等。减肥从未有任何捷径可以走，只有付出汗水，才能达到健康又减肥的瘦身方式。

平常林盈臻亦会约上挚友们出门锻炼，林盈臻在社交网络平台发出了一张照片，照片中的他们似足羽毛球界的高手，动作及表情亦非常的到位，摆拍能力十足。林盈臻留言称：“记忆中打羽毛球的印象一直停留在小时候，和我母亲对打的回忆。没想到一打起来还是蛮顺利的，至少没有一直在捡球。”

林盈臻自出道以来，除了发行迷你专辑《一直一直爱》、《小未来》以及《More》之外，其还多次参与影视剧的演出。参演的影视剧作品有：《恋爱邻距离》、《美人龙汤》、《命运狗不理》、《犀利人妻》等，最近林盈臻还入围亚洲电视大奖的最佳女配角。

林盈臻表示能入围亚洲电视大奖的最佳女配角，对其来说已经是当演员过程中的一个小小的肯定，亦是林盈臻人生第一次走红毯，其坦言非常有成就。抱着平常心以及拥有一颗平静的心的她表示就算没有获奖也完全没有失落感，林盈臻言谢史坦利和TVBS这次所有陪同人员的照顾。