健身房的爆笑镜头，看完后我已经笑趴了

你去过健身房吗？

健身大致分为器械锻炼和非器械锻炼。健身也是很多男士和女士用来塑造完美身材的一种锻炼方式，现代的男男女女都喜欢这项运动。

但是走进健身房时，你会发现有各种各样的人在里面锻炼，很多人的需求不同，有的来看美女，有的来聊天，有的来拍照，有的就是过来过过场子。

那你见过这样锻炼的吗？

美女你这头发是不是放错反向了？

看到位大哥做跑步机我想起了一首歌的歌词：来呀！快活吧，反正有大把时光

来大家看我表演一个抱球空翻。不准笑我啊！

单纯的跑步已经满足不了我了，我偏要放着方向走，一左一右。

这位大哥动作好厉害，我不敢问，也不敢提。

左边这位大块肌在做划船动作，背部肌肉那叫一个漂亮，而右边的隔壁老王就跟我们很多人一样，用惊奇羡慕的眼神看着人家。右边的人，就是你们吧?

接下来跟大家科普一下健身的知识：其实健身对大家来说真的帮助很大，健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。

健身简单爱说就是运动，不是也有名言说“生命在于运动吗”，这也是有科学依据的，生活中有规律的健身可以帮助强身健体、增强身体免疫力。首先，健身可以加快机体代谢，成年人的身体本就是相对从前代谢有减慢的趋势，所以健身可以使得身体保持活力；健身可以使得身体更加强壮，而强壮的身体才是最有力的抵御疾病，所以可以增强身体免疫力。

常年健身的人：减脂塑形身材好，皮肤会更有光泽，消化系统也更好，工作学习精神好