金晨姚晨同穿宝石蓝连体裤，尽显高挑曼妙身材，美到不可方物

波姐语录：女星的曼妙曲线吸引眼球！穿上宝石蓝连体裤，好身材各有千秋。女星之所以可以把每一件衣服展示得淋漓尽致，还得益于她们的好身材，如果我们也想要拥有好身材的话，不锻炼是不可以的，波姐今天给大家推荐瑜伽运动，帮助我们减脂塑形，一起来看看！

像姚晨、金晨这样的女星，在娱乐圈待了很多年之后，早已成为了业内的好口碑。光是看演技，就有很多值得人们刷两遍的作品，最重要的是人家身材还特别好。就拿姚晨来说，她身材高挑丰腴，稍微装扮一下就会气场全开，在很多镜头面前表现力十足，今天我们就来欣赏她们的美照吧！

宝蓝的色泽其实很挑人，不好驾驭，不过，姚晨和金星这两位女星皮肤都比较白皙，在蓝丝绒连体裤的衬托下反而更为其增加了一抹亮色，不仅如此，丝绒面料可以赋予人高贵典雅的意味，比一般的质地服装更显贵重感。搭配她们俩的大波浪卷发，真的是妩媚又高雅，将女性的魅力展现得淋漓尽致！

姚晨的美很大气，深V的设计更能够凸显她的身姿，露出的颈部白皙纤细，妥妥的美人颈，紧贴的腰部剪裁越发勾勒出了曼妙的腰肢，看起来不盈一握。姚晨下身裤子长度几乎及地，提高了整体身体的视觉比例，显得十分高挑，姚晨远远看上去就是一个霸道女总的样子，魅力无限！

连身设计凸显了金晨的修长身材，尖头的高跟微微显露出一点，起到很好地衬托作用。肩部垂落的袖子随意搭落在手臂上，显得手臂格外修长纤细。突出的上身曲线更是十分迷人，深V的设计把脖颈和锁骨完美呈现出来，精致的锁骨微微凹陷，显得十分纤薄而性感，金晨真的美极了！

女星为了拥有好身材不惜去节食减脂，虽然我们不提倡这样的方式，但不得不承认好身材让每一个女人心向往之，今天波姐给大家推荐的瑜伽运动，是一种健康的减脂方式，有计划、有规律地去把身体多余的赘肉减掉，以下体式大家不妨去试试，看看效果。

Look1：瑜伽帮你塑造肩部曲线

肩部是我们身体重要的部位，要想让身材看起来纤瘦，减掉肩部的赘肉十分关键，以下的体式特别针对肩部赘肉，长时间坚持才能够有效果，大家可以试试！

双腿打开一定的距离，左腿抻直向后撤，右腿向前弓起，自膝盖处弯曲，上身抻直尽量向右侧下压，双臂环绕在胸前，面部朝向一侧。

双腿呈一定的距离打开，上身向右侧扭转下压，双臂扩展呈180度左右的夹角，舒展胸怀，右手臂触地，左手臂五指打开向上方舒展。

左小腿触地，脚尖绷直，跪坐在地面，上身向后侧仰，直到面部向上，双臂下垂，双手接触对应的脚后跟，紧缩腹部，保持身体平衡。

Look2：瑜伽帮你缩减腰腹赘肉

如果我们的腰腹部赘肉十分多的话，不要着急，你需要瑜伽体式的帮助，让你在日积月累之中慢慢减掉多余的赘肉，还你平坦的腰腹部！

双腿呈一定的距离打开，左腿绷直，左脚尖着地，右腿自膝盖处向上弯曲，上身向右侧翻转，面朝右侧，左手臂撑地，右臂向上舒展。

身体向右侧微转，双腿打开一定的距离，身体向右侧下压，和地面保持平行，双臂打开，左臂向正上方舒展，五指打开，右手臂自然下垂。

双腿前后相错，分开一定的距离，以双腿为支撑身体向后平压，左手臂撑地，缓解压力，身体重心尽量下压，右手臂打开，扩开胸部。

Look3：瑜伽让你拥有一双美腿

又直又白的美腿十分养眼，让我们羡慕不已，不过如果我们也能够坚持做以下瑜伽体式的话，相信腿部赘肉的情况会得到很大改善。

左腿和双手同时撑地，双臂注意抻直，身体呈“半圆”状倒过来，右腿脚尖抻直向上舒展，头部朝下，紧缩腹部，调整好自己的呼吸。

小臂弯曲着地，作为支撑，面部朝下，身体倒立过来，双腿打开一定的距离，左腿往前舒展，右腿向上抻，脚尖绷直，把握身体平衡。

好身材是女人的资本，让你在生活中拥有更多的选择权，其实女性的优秀要比男士来得更艰难，但只要我们能够坚持，内外兼顾，做一个优秀的人也并不是望而不及的，以上给大家介绍的瑜伽体式可以锻炼起来，好身材是我们迈向成功的第一步，只要坚持相信我们终究会有闪亮夺目的一天！