女人不爱运动，40岁后，身体将有哪些变化？丑态或遮不住

流水不腐，户枢不蠹是民间的一句俗语，也在说明运动的重要性。机体的每一个部位都需要通过运动来获得充足的气血，运动所带来的好处并非是腿脚灵活，心肺活力增强，也不局限在愉悦人的心情，还表现在对内脏健康的维持。就女性而言，运动能对女人的子宫进行调理，温暖子宫，滋润子宫。相反，一个不爱运动的女性，年轻时也许体会不到身体的变化，而到了四五十岁身体所发生的改变就显得很真切。

不爱运动的女人，身体会如何变丑？

运动能加速身体代谢是女性维持身材的最简单方式，通过每天60分钟的运动能够让身体内的脂肪快速燃烧，即便是偶尔大吃大喝，也不用担心身体过于肥胖。相反，不爱运动的女性在饮食上就要更加节制，稍微吃一些油腻性食物，身材就可能显得臃肿。40岁又是女人的一个分水岭，机体代谢能力明显下降，雌激素对女性身体的维持也明显偏弱，腰腹部就会增大增宽，而不运动将会使得腹部凸起更加厉害，体态的变丑往往难以遮挡。

每一个女性都想要胸部坚挺饱满，通过不懈的锻炼，能让肌肉变得有弹性，有力度，间接也能维持胸部的丰满。没有运动习惯的女性，到了40岁后，肌肉将会加速松弛，胸部就难以聚拢，下垂会更加明显。更丑的不是胸部下垂，而是胸部皮肤褶皱四起，皮肤也更可能耷拉着贴在身上，宛如七八十岁老人的胸部。

不爱运动的女性更偏向于久坐或者久躺，长时间保持久坐的姿态，大脑供血将明显受到影响，记忆力，思维活力以及肌肉力量都会明显减弱，大脑的退化程度要明显比坚持运动的人更快。不爱运动的女性，也可能经常躺着玩手机，而躺着的危害也不比久坐的危害小，长时间躺着玩手机将会使得女性皮肤变得灰暗，离黄脸婆越来越近。

爱运动和不爱运动的女性穿着上也会明显不同，热衷于运动的女性，很少穿高跟鞋，自然就减少了高跟鞋对腿脚的伤害，小腿不容易肿胀，脚部的血液循环更好，到老后腿脚就显得更加灵活。反之，不爱运动的女性经常穿高跟鞋，腿脚的衰老速度就要更快，粗粗的小腿在穿裙子的时候显现出来，便会让自信心大打折扣。爱运动的女性，常常会因为内衣的束缚而不愿意穿内衣，没了内衣的束缚，胸部也能更好的发育，还能减少一些健康问题的出现，常年不运动的女性可能就体会不到了。

运动并非是一件无法坚持的事情，即便每周坚持运动4次，每次运动一小时，一整年下来总的运动时间也不过是在8到9天。全年有365天，用10天不到的时间花在运动上，就能让自己变得更美更年轻，何乐而不为？