人体体温普遍降低意味着什么？37度已成历史，健身教练告诉你原因

最近，特殊时期，人们每天都要测3次以上的体温，却发现体温都在36.3-36.6之间，我记得好像人体正常体温是37度吧，但是现在为什么人体体温都没到37呢？我就有点纳闷了。

于是，求知欲望超强的小编就上网查询了很多资料，就在一个月之前，斯坦福大学医学院教授Julie Parsonnet和他的团队刚刚发布了一个研究成果，发现自19世纪以来，成年人的平均体温在持续下降，不到200年间下降了0.4℃，从37℃降到36.6℃。近年来，许多科学家认为人类体温在不断下降，37℃已经成为历史。

大家都知道，蝙蝠可以把成千上万种病毒封印在体内，蝙蝠的免疫力是非常强大的，主要原因是因为他们体温在40度以上，科学家研究表明，体温每下降1度，免疫力就会下降30%，反之体温升高1度，免疫力会增强5=6倍。难怪蝙蝠可以百毒不侵，原来他的免疫力比人类强了上百倍...

那么人体体温为什么会降低呢？

主要原因就是缺乏运动，据统计，全国体温稍微高一点的人群就是喜欢运动的人，特别是健身教练，他们平均温度比平常人高出0.3左右，一般在36.8或者36.9左右，无限接近于37度。这就说明一般喜欢运动的人体温都会高于常人。

下面介绍几个常见的家庭训练动作，在家也能进行锻炼，激活全身，提高身体免疫力，拒绝身体素质下降，从你我做起!

1.开合跳

开合跳可以帮助我们的身体在短时间内迅速升温，让我们处于一个高度的兴奋状态，同时也会让我们全身上下各个细胞处于运动状态。

做开合跳的时候，控制好自己的速度，速度要你身体的接受范围内做到最快。腿和手都保持伸直状态，幅度也要大一点。

2.箭步蹲

做这个动作的时候，一定要注意，用自己的腿部去发力，臀部肌肉紧张。背部挺直，腹部收紧。膝盖不能超过脚尖，尽量和腿部保持90度。

3.俯卧交替后抬腿

在做仰卧交替后抬腿之前，我们需要保持一个俯卧的姿势，然后交替向后抬起我们的腿部。这个动作很简单，它可以帮助我们激活腿部的肌肉。这个动作是一个非常简单的动作，它可以帮助我们激活臀腿部的肌肉。

四、高抬腿

这个动作是大家都比较熟悉而且快速的动作，大家在做这个动作时，双手随着你的抬腿动作也跟着摆动起来，也可以双手叉腰，具体看个人能力来确定。