32岁娄艺潇亮相，红色套装裙展现纤瘦身材，少女感爆棚超吸睛

波姐语录：娄艺潇穿红色套裙，扎高马尾配纤瘦好身材，而立之年美过少女。好身材都是练出来的，坚持练习瑜伽，就是拥有绝美身材的制胜法宝，赶快行动吧。

娄艺潇受家人影响对艺术情有独钟，从小学习音乐舞蹈等，最终走进了娱乐圈，2009年饰演都市青春喜剧《爱情公寓》中的胡一菲，被观众朋友们所熟知。娄艺潇算的上是实力派演员，后来出演的一系列影视剧作品同样受到关注，她的长相算不上甜美但很大气，身材也因长期练习舞蹈很是迷人。

新年伊始，娄艺潇的一组写真照在网上曝光，照片中的她身穿红色套装，简约大气也预示着新的一年将红红火火。照片中的娄艺潇将头发束起扎了一个高高的马尾，展示着东北人特有的干练与豪爽，她在饰演胡一菲时也让人感受到她的阳光和活力，她一如既往的选择淡妆出镜，展现出白皙透亮的肌肤。

娄艺潇的整套服装包括鞋子都选择红白搭配，低调奢华很是吸睛。上衣校服款式用以彰显青春活力，32岁的娄艺潇穿上很是减龄，竖高领设计给人一种酷酷的感觉，同时也将她的颈线拉长，在酷飒感中加入优雅气质。另外，在宽大的外套包裹下她依然给人以纤瘦之感，可见她的身材之好。

最后一张是全身照，让网友们可以直观感受到她的高挑身材。上衣的灯笼袖口很有设计感，给人一种复古典雅的美感。下身是一条直筒半身裙，上衣扎进裙子将腰线提高，配合裙装九分的长度将腿部线条拉长，给人带来强烈的视觉冲击，另外，裙子旁边白色竖条也有显腿长的效果。

娄艺潇今年32岁，但是身材却和20岁的年轻人一样，她在平时一定做了不少运动，这是值得我们学习的地方。很多女孩子对自己的脸部护理很重视，却忽略了身材和气质的管理，这是不可取的。下面波姐为大家介绍一些瑜伽体式，对于摆脱赘肉改善身材曲线很有帮助。

Look1：瑜伽助你练出轻薄肩背

肩背宽厚很容易给人年龄大的感觉，所以一定要坚持练习以下瑜伽体式，拥有少女般的轻薄肩背。

左脚尖支撑地面，右小腿及脚背贴合地面，右臂向后伸直右手抓住右小腿，左臂向上抬起伸直，搭档左手抓住支撑物，上身贴合支撑物，左腿弯曲左膝盖内侧抵住支撑物，右腿向后伸直小腿放于第一人左手上。

一人双腿呈一字坐于地面，两臂向上抬起斜向伸直，搭档两小腿分别放在其两手上，头部向后仰，右臂绕过支撑物右手抓住支撑物，左臂向上抬起伸直。

一人两膝盖夹住支撑物，两脚尖支撑地面，左臂伸直左手抓住柱子，搭档两腿弯曲膝盖放于其膝盖上，左臂向后伸直，右臂伸直抓住柱子。

Look2：瑜伽助你练出修长美腿

大长腿是每个女孩子的梦想，很多人认为大长腿是天生的，其实不是，坚持练习以下瑜伽体式，你也能拥有。

一人双臂沿两耳侧伸直双手支撑地面，左腿伸直右腿向前弯曲与地面平行，搭档右脚支撑地面，右臂伸出右手抓住第一人左脚踝，左腿抬起伸直左小臂绕过左小腿左手抓住左脚后跟。

两人背对背站立，两脚尖支撑地面，身体向后弯曲，胸部相抵，两手分别支撑地面，两外两人，双臂伸直双手支撑地面，双腿与地面平行，一人左脚与另一人右脚相抵，两人的左腿和右腿分别弯曲，脚背绷直。

一人坐于地面，左腿弯曲左脚抵住右大腿根部，右腿向后大腿贴合地面，右小腿抬起与地面垂直，右臂向后弯曲右手抓住右脚尖，搭档两臂向下伸直双手支撑地面，右脚尖支撑第一人左大腿，左腿抬起弯曲小腿与地面平行。

Look3：瑜伽助你练出平坦小腹

平坦小腹是女孩子穿衣好看的制胜法宝，也代表女孩子日常生活的自律程度，坚持以下瑜伽体式，帮你轻松练出平坦小腹。

两人双手抱头，两小臂支撑地面，身体向上保持正直，一人左腿伸直右腿弯曲，另一人右腿伸直左腿弯曲，左脚后跟与右脚后跟相抵，左脚掌与右脚掌相抵。

两小臂及手掌贴合地面，上身与地面垂直，右腿向后伸直，左腿向前弯曲大腿与地面平行，搭档在相反方向做相同动作，一人左脚与另一人右脚相抵，一人右脚与另一人左脚相抵。

女孩子们都想拥有好身材，但是又都有一个通病，那就是太懒了，也有一些人是没有找到正确的方法，以上列举的瑜伽体式都是适合女孩子练习的，长期坚持一定会有意想不到的收获，大家赶快行动起来吧！