洗衣液平板卧推，油桶俯身划船、带娃深蹲，全国健身爱好者宅家开挂……
曾天真地以为，人生中最大的幸福就是“给我一个房间，温度适宜，有WIFI，有手机，有食物，我可以待到地老天荒”。
万万没想到这种生活，居然在2020年的春节假期实现了。
为了配合全国“战疫”，我们啥也不用干躺在家就能给社会做出杰出贡献！
然而春节才过了几天，就有不少健身爱好者都在感叹：手机不香了，电脑不好玩了，体重涨了...
于是掰着手指头开始数日子，什么时候才能去健身房健身，什么时候才能出门上班……
面对严峻的疫情，贱小萌还是郑重地呼吁大家：宅在家是对祖国对家人最好的爱。
但是，要想宅得健康，宅得漂亮，宅得充实，就必须：动起来！
“宅家”积极消磨时光的日子里，贱小萌看到大家花式利用家中道具在锻炼，还自制减脂餐，实名制佩服！
急着想抄作业的贱小萌立刻向大家发起有奖征集：「你的【宅家版】运动/饮食攻略」 快来看看健身爱好者们在家是如何花式运动，保持健康饮食，增强自己的抵抗力！
欢迎来到全国“宅运会” 运动员
01
健萌长沙万达馆会员 萌萌
运动攻略
背部激活+油桶深蹲、划船
运动攻略
贱小萌OS
运动员萌萌太棒啦！就地取材、物尽其用，原来在家还能这样锻练，大家快来抄作业呀！运动员
02
健萌长沙万达馆教练 刘政
运动攻略
老少皆宜版俯身划油桶~
贱小萌OS
带着家人做运动，一起提高免疫力，给这位刘姓运动员点赞！
运动员
03
健萌长沙万达馆教练 王一帆
运动攻略
洗衣液平板卧推
贱小萌OS
这位运动员，蓝月亮给了你多少钱，贱小萌给你双倍运动员
04
健萌长沙万达馆店长教练 戴江
运动攻略
倒立俯卧撑+负重引体向上
贱小萌OS
只要有面墙 、有栏杆，就能随处锻炼~所有奶爸看过来：这样做，运动带娃两不误！
运动员
05
健萌南京万达馆会员 愧愧
运动攻略
花瓶负重深蹲+弹力带侧步走
运动攻略
花瓶硬拉+高抬腿+弹力带前平举
贱小萌OS
花瓶原来还有这般用处？为我们健萌er的创造力打call！
咱在家训练就不用戴口罩了吧，又得浪费一个，多可惜呀~运动员
06
健萌南京万达馆会员 杨洋
运动攻略
上斜哑铃卧推
贱小萌OS
这位运动员家里的器械也太齐全了吧！不愧是运动达人~贱小萌