818 | 空腹健身更有利于减肥! ! !

文 / 新浪网
2017-07-08 18:20

众所周知,

最近婶儿爱上了健身。

但是婶儿常常会纠结一个问题,

就是到底是吃饱了再练,

还是练好了再吃呢?

你们懂得,

吃饱了常常就会懒得动,

而且饭后一小时内也不能进行体育锻炼。

但是如果健身后再吃东西的话,

就会有一种特别饥饿的感觉,

常常感觉比平时吃的多~~~

不过经过婶儿认真的研究和学习,

终于有了科学的答案。

最近,英国砖家们发话了,

空腹练习更有助于减脂,

促进新陈代谢,

从长期的角度来看,

对健康有利。

所以说大家在运动前尽量不要进食。

如果你能早上早起,

空腹跑上个五公里,

是最好的减脂运动!

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