818 | 空腹健身更有利于减肥! ! !

众所周知，

最近婶儿爱上了健身。

但是婶儿常常会纠结一个问题，

就是到底是吃饱了再练，

还是练好了再吃呢？

你们懂得，

吃饱了常常就会懒得动，

而且饭后一小时内也不能进行体育锻炼。

但是如果健身后再吃东西的话，

就会有一种特别饥饿的感觉，

常常感觉比平时吃的多~~~

不过经过婶儿认真的研究和学习，

终于有了科学的答案。

最近，英国砖家们发话了，

空腹练习更有助于减脂，

促进新陈代谢，

从长期的角度来看，

对健康有利。

所以说大家在运动前尽量不要进食。

如果你能早上早起，

空腹跑上个五公里，

是最好的减脂运动！

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