蓝盈莹有多爱健身？看她的迷人腹肌，就知道她不是闹着玩的

文/七月

蓝盈莹凭借《甄嬛传》中浣碧一绝，被大众所认识。跟曹俊在一起的时候，两个人又因为一起健身，而爆红网络。那个时候，网友们都觉得他俩非常般配。帅哥美女的组合，还有相同的兴趣爱好，真的是天作之合。

其实在娱乐圈热爱健身的明星非常多，例如孙俪、张钧甯等，她们也都因为坚持健身，常年保持着好身材，皮肤状态也是特别好，也因为充满正能量的形象让她们的观众缘很好，现在蓝盈莹也加入到了明星健身的队伍中，并且还练出了让很多女孩子可望却不可及的迷人腹肌，真的是让人对她好感度UP。

​出生于上海的蓝盈莹，是一个90后，从小就非常喜欢音乐和表演，对此，她的父母也是非常支持她的兴趣爱好。生活中的蓝盈莹，是一个运动能手，不仅喜欢打拳击，各种有氧训练力量训练，也都是她的日常，从照片中我们能看到她有清晰的马甲线，身高169公分的她，身材比例非常好，双腿笔直修长。

除此之外，她还非常喜欢攀岩，剑道和滑板等。平时工作不忙的时候，经常都会去做运动，在她的微博，晒出的照片也全都是健身的日常。都说爱运动的女孩儿最美，很多网友也是被她圈粉了。大家都觉得她是一个非常有毅力的女孩子，也因为她的努力，让她在娱乐圈走得越来越稳。

​其实想要获得一个好身材，首先我们要先了解自己的体脂率，如果体脂偏高，就要先进行减脂，通过饮食调整和有氧训练，将体脂率降到标准范围之内。然后，再利用力量训练，去塑形。

经常健身的蓝盈莹，体重有98斤，但看起来，似乎只有80斤，这都是因为她身上的肌肉特别紧实，真正做到了，穿衣显瘦，脱衣有肉。这样的好身材，也让她无论是拍戏还是拍照，轻轻松松就能拍出大片的感觉。

​凭借健身打造出好身材的她，在网络上圈了不少的粉丝，有着非常高的人气，特别是她帅气的马甲线，让很多网友表示羡慕，从她晒出的各种健身日常照中，我们也能看出，她在健身上是下了一番功夫的。

可能很多人会说，明星有的是时间和金钱去健身，我们普通人每天上班就已经很累了，哪还有时间去健身？其实，大家都知道运动对身体是有好处的，但就是因为惰性，总是不去做，只要有心去做，时间总会有的。

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​哪怕是在家里简单的运动一下，或者去户外散散步，都能起到锻炼的作用，很多运动都是可以在家里就完成的，比如开合跳、高抬腿，一些拉伸的动作，或者瑜伽，只要一张瑜伽垫就搞定了，而且瑜伽燃脂和塑形的效果都非常好。

明星们的好身材也是付出时间和汗水才得到的，任何美好的事情都需要去付出才能有收获，想要好身材，就要动起来。

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