001防治“小儿易感冒”的极简方案

绝对不是高价的各种补品，

也不是中医内科的那一套健脾补肾，固表……

从我个人的观点来看，以上技法的疗效参差不齐，而且价格不低。

【极简中医】不喜欢这种差异性太大的技术，而是喜欢有效率在95%以上的技术。

那么防治“小儿易感冒”的关键技术到底是什么呢？

就是小儿捏脊和拔罐。

当然，首先要保证小儿多吃蔬菜水果（少吃或不吃各种垃圾食品，可乐，饮料等）。丰富的维生素和植物营养素，才是防治疾病最根本的东西。这是前提，不能忘。

然后就是中医的特色：小儿捏脊和拔罐

捏脊疗法，对于小儿，成人都非常有好处，只不过多用于小儿，忽略了成人——其实每个人都应该没事就找人来捏捏脊，不但增进家人之间的感情，还能预防疾病。

拔罐对于小儿防治呼吸道疾病也大有好处，但一般家庭掌握不好拔罐位置和力度，所以还是推荐到医院去做。有条件在家拔罐的，只能用负压罐，不能用“火罐”，而且时间不能超过5分钟。关键穴位是：大椎、双肺俞，双风门。用上这几个穴就可以了。

拔罐可以一周一次。三岁以下一般不拔。每个罐时间不能超过5分钟。

捏脊要长期坚持，天天捏都可以，千万不要淡忘这个宝贝技法。

捏脊的技法在网上有很多视频，可以自学，也可以去医院挂个号向医生讨教。

【极简中医】再次向各位保证，真的不要小看了 三分钟就完成的捏脊，对于儿童防病，它的效果远在任何中、西医技法之上，而且不花一分钱！关键是贵在坚持。

再啰嗦几句，日本人推崇小儿防病的关键技法是“艾灸身柱穴”。但我认为艾灸受条件限制，一般家庭，夏天开空调，怎么灸？冬天冷得要命，还要小孩脱掉衣服来灸？ 所以，这一招实用性差。而且艾灸的时候，掌握不好，会烫伤小朋友，或者让小孩有恐惧心里……总之，方法虽好，确不易操作。

捏脊就不同了，睡前捏一捏，再听个故事，孩子睡得可香了。

小儿捏脊·中医特色

【极简中医】的主旨让中医回归朴素和精简

在【极简中医】里没有玄妙复杂的中医理论，只有最朴实的中医干货。