张钧甯神仙演技，37岁的她再次惊艳众人，自律到极致就是强大！

近日，《唐人街探案》这部网剧的口碑一路飙升，除了剧情处处皆是反转全程高能之外，剧中IVY的扮演者张钧甯的演技也引来了网友的热烈讨论，好评如潮瞬间便上了热搜。

小编也很好奇到底是什么样的演技，能让大家赞不绝口，看完剧情之后不得不说张钧甯演技是真的绝，反转之前，只觉得她每个笑都很无辜很凄凉，但反转之后，再回想她的每一个笑，就跟罂粟花一样了，又漂亮又狠毒。

一朵漂亮却有刺的红玫瑰，张钧甯将角色那份性感魅惑与楚楚可怜的感觉方面，塑造得十分到位。每个眼神里都是戏，带动着观众的喜怒哀乐，也难怪网友看完之后拍案叫绝，直夸她的演技超群。

说起张钧甯想必大家都已经十分熟悉了，不仅颜值高身材好，学历也很高，法学硕士毕业的她，是很多人心目中的气质女神，骨子里散发出一种“腹有诗书气自华”的气韵。

张钧甯的父亲张志铭是法学博士、台湾大学社会学系及国家发展研究所教授，母亲郑如晴是文学硕士、知名文学作家、台湾艺术大学讲师，可以说张钧甯是出生于一个书香门第，至于为什么会进入娱乐圈，纯粹是因为一次偶然。

那天张钧甯在逛街，接受了一位工读生的邀请填写问卷，后来这位工读生成为艺人经纪助理，想到张钧甯的外形非常适合在演艺圈发展，便主动联系上她，之后便开始了自己的演艺生涯。

从2002出道至今已有18年，张钧甯从一个无名的小角色，到现在成为大众眼里的女神，一路走来她都在不断的突破自己。

另外，张钧甯虽然进入了娱乐圈，但是并没有放弃自己的学业，在半演半读的状态下，不仅完成了她的本科学业，还抽空撰写了11万字法学论文，用4年的时间拿下了法学硕士学位，成为娱乐圈少有的高学历女学霸。

在这个鱼龙混杂的娱乐圈，张钧甯是少有的零差评女星，无论是工作上，生活上，还是个人修养上，她的风评都是极好的。

张钧甯用实力展示了无论是演戏还是生活，她都有自己的想法，敢想也敢做。如果仅仅用优质演员的称号来定义她的人，未免太单调了些。

毕竟除了学霸、女神、演员这些标签，张钧甯还是是娱乐圈出了名的健身达人，除了拍戏旅行，其他时间几乎都在运动。

如今已经37岁的张钧甯，依然活得自信优雅美丽自在，都是她的自律所带来的。读书培养气质，健身保持容颜，张钧甯活得很明白。

每天六点起床跑步、瑜伽，这种高度自律的生活方式，让如今已经38岁的张钧甯少女感十足。而她在节目中纯素颜出镜，皮肤状态，极其耐打！

沉迷于运动无法自拔的她，一言不合就去跑半马、滑雪、射击、骑马、攀岩、游泳、打羽毛球。几乎所有你能想到的运动，她都在不停的尝试。

如此自律的人在娱乐圈真的少见，也难怪国民男神彭于晏都对她赞叹不已，视她为女神。

连贝爷也说过“如果只能挑一个人去荒野，这个人就是张钧甯”。自信独立、洒脱超燃，被誉为自律女神的张钧甯，真的不止有演技而已。

张钧甯用行动告诉我们一个道理：自律让人自由，你的自律的程度，决定了人生的高度。读书和健身总要有一个在路上，如果可以两者兼顾最好。

运动其实很简单，但难在坚持，想要成为一个自律的人，不如从最简单的开始循序渐进，慢慢坚持养成运动的习惯和心态。

最后为大家送上一组简单的健身打卡计划，养成运动的习惯！

Step1

面部朝地平躺，胸部和腿部都离开地面，腿部慢慢分开闭合一直循环~

Step2

手肘撑地侧躺在地上，一条腿弯曲，另一条腿绷直脚尖上下运动~

Step3

手臂和膝盖撑地，一条腿撑地的同时另一条向上弯曲尽量延伸~

Step4

双腿弯曲平躺在地面上，靠臀部力量引导腹部和胸部向上，注意调整好呼吸~

Step5

延续上一组动作，在运动的时候慢慢转动腰腹，加大运动强度~

坚持下去，你就是下一个彭于晏的女神！