胯比肩宽，体重常年90斤+，陶虹只有18岁吧！

昨日，一位仙女惊到康妹儿了，生图比精修图还精彩。

梳着马尾辫，气质温柔优雅，这分明是18岁少女的模样，而她的实际年纪已快48了。

她究竟用了什么神仙魔力，年近半百依旧真·少女！

陶虹只有18岁吧？

没错，她就是陶虹，一个从出道美到现在的仙女。

品品这甜美优雅又不做作的笑容，你敢信她已经47岁了？

显胖泡泡袖都能穿出轻盈感，举手投足，一颦一笑，“少女感”一词放在她身上再合适不过。

不是靠皮囊、不是靠妆容，而是从骨子里散发出少女气息。

她最近和好友张庭大方拍视频，每一帧她的状态都超好，身材不仅没走样，而且还保持着前凸后翘的丰盈感。

之前就有人发过一个陶虹的身材什么水平的问答，结果半数以上的回答都是“永远也得不到的身材”。

“永远得不到”不是因为老天赏饭吃，而是陶虹从小就有着常人难以企及的意志力。

陶虹身材常年如一

陶红从小就是北京花样游泳队的一名运动员。运动员的辛苦大家都知道，加上当时的训练条件较差，刚刚十几岁的陶虹经常在冷水中一泡就是六七个小时。

陶虹在采访中透露当年招进来的150人，只有她一个人坚持下来了。

付出终有回报，之后的陶虹经历了运动生涯的无限荣耀，全运会冠军，世界游泳锦标赛花游第六名统统收入囊中。

后来进入影视圈，《春光灿烂猪八戒》中陶虹扮演的小龙女，完全是康妹儿童年心中仙女的不二人选。

多年过去，45岁的她重回大荧幕演技吊打一众女星，沉淀后的气质更让人着迷。在剧中角色定位不讨喜也能占据观众心中的绝对C位。

给康妹儿影响最深刻的还是在《演员的诞生》陶虹做飞行嘉宾，她和彭昱畅搭档的《末代皇帝》没有一点生涩感。

少女的明眸皓齿、笑眼嫣然在陶虹的演绎下分外夺目，45岁的她完全错开了岁月的轨迹。

看了这胯比肩宽的身材，更有人喊话：“陶虹就该多接剧本，让饱受网红流量摧残的观众洗洗眼睛。”

而且陶虹的体重一直保持90斤左右，康妹儿不解：身材多年不下线，却没有什么健身的消息传出来，陶红究竟做了啥？

养成“冻龄身材”靠啥？

陶虹本来就是运动员出身，退役后也没有完全荒废，只是没怎么炫耀罢了。

而且她也经常po出美食照，还曾和海清一起大啃煎饼果子，大家都知道节食只能换来纸片人，所以陶虹不可能是靠节食。

之所以能拥有“冻龄身材”，是因为有良好的饮食和生活习惯，所以快和陶虹学起来：

1.保持锻炼的习惯

因为陶虹以前是在花样游泳队的，所以她选择控制身材的运动主要是水上瑜伽，塑身效果也更好。而且要坚持下去，数十年如一日的坚持。

有多少人get了一堆健身视频，却迟迟不肯行动？说到这，你是不是该拿出积灰的健身卡动起来了呢？

2.养成好的坐立习惯

陶虹在采访的时候还说过，好的身材最忌讳一些不好的生活习惯，比如要有好的站姿和坐姿，这是维持好体态的基础。

看看今年金鸡百花电影节的她，穿橘色吊带裙，身姿挺拔优美。

3.多吃蔬菜水果

陶虹有个习惯，就是在饭后半个小时左右吃个苹果，用来补充维生素，平时也非常喜欢吃蔬菜。即使做饭的时候吃的是荤素搭配的，也是吃菜多，吃肉少。

4.多喝水

我们的都知道，减肥中多喝水能够提供饱腹感，减少饮食的摄入。

平时多喝水还能提高身体的代谢速度，让自己在不运动的状态下也能消耗更多脂肪，这个饮食习惯曾经也被蔡依林也推荐过，强烈建议大家每天保证2000毫升的饮水量。

年轻时活泼漂亮，年长后韵味十足，这样的生活，谁不想要？

保持良好的生活习惯，你也能像陶虹仙女，48岁像18！